3-4 ayda her gün 20.000 adım yürüyerek ve sadece çorbadan beslenerek veya kalorileri 1000 altına tutarak kaç kilo verebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaş lütfen yardimci olun ve tavsiyeler verin.

Boyum 1,58m ve 94 kiloyum

Maalesef Corona pandemide sürekli yemek yiyerek ve evde kalarak yaklaşik 30kg aldim🫣 ne yapsam veremiyorum ve 4 ay sonra nişanim var. Nişanlanacağim kişi beni daha görmedi ve beni beğenmesini istiyorum ayni şekildede artik aynaya bakinca eski halimi görmek istiyorum çok iğreniyorum kendimden. Şimdiden teşekkür ederim

Cevapla

Nişan Soruları Tavsiye Soruları

Çok Süper Cevap

bus0567 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Böyle kilo vermen yanlış. Karbonhidrat , protein ve yağ oranı olmalı. Ben günde 1500 ya da 1700 kalori arası alıp bir ayda 5 kilo verdim. Şu an tam 60.00 kiloyum. Boyum 170. Fat secret uygulamasını indir bana da mesaj at yardım ederim sana benim hedef 55

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaa çok sevindim senin adina inşaAllah hedefine ulaşirsin😊 bende Yazio uygulamasini kullaniyorum ama veremiyorum yaa oof acaba hastaliğim mi var hipotiroidizm felan
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

smellywhitecat Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Sadece çorbayla beslenirseniz muhtemelen bayılıp kalırsınız. Bahsettiğiniz yöntemler hep sağlıksız yöntemler egzersiz harici. Diyetisyene gidip beslenmenizi düzenleyebilirsiniz. Lütfen zayıflama çayı/hapları gibi yöntemlere girmeyin sağlığınızdan olmayin. Sizi seven böyle sevsin, zaten kilolu diye sevmeyecekse HİÇ sevmesin daha iyi. Sevgiler

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten böylede sever eminim ama ben kendimi bu şekilde sevmiyorum eski halime dönmek istiyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 957 cevap paylaştı.

Görmeden nasıl nişanlanmayı planlıyosunuz ona takıldım ben

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben yurt dişinda yaşiyorum kendisi de Türkiyede
  
  Yorumla
- minikkladyy
  
  +1 yıl
  Görseydiniz bi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Resim Facetime felan yapiyozda işte reelde kilomu sakliyorum :(
  
  Yorumla
- minikkladyy
  
  +1 yıl
  Kötü bir durum ama bu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet biliyorum ama utaniyorum yaa tanişirken 67 kiloydum şimdik 94 oldum :(
  
  Yorumla
- minikkladyy
  
  +1 yıl
  Nasıl becerdin ablam onu be
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🥲🥲🥲 pandemide sürekli evde oturarak ve cips yiyerek
  
  Yorumla
- minikkladyy
  
  +1 yıl
  Sonra hiç vermeyi denedin mi
  
  Yorumla
KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

Böyle kilo verirsen faydasından çok zararını göreceksin Deri sarkmaları oluşması kaçınılmaz.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deri sarkmasindan çok korkuyorum o olmamasi için ne yapmaliyim?
  
  Yorumla
- KnightsSword
  
  +1 yıl
  Düzgün ve dengeli kilo vermelisin ayrıca sporla desteklemeden de öncemli ama basitçe
  Kalori takibi yapmalısın. Dediğin şekilde olmaz.
  BMR/BMH ni internetten hesaplayarak daha sonrasında ise ona göre beslenmelisin.
  
  Kalori açığı, BMH gibi kavramları araştır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim araştiricam hemen. Peki son olarak 20 kilo vermek mümkünmüdür 3 ayda
  
  Yorumla
- KnightsSword
  
  +1 yıl
  İşte olmaması gereken bir değer onun en az 13-15 kg su ödem olmadan verilemez bir değer bence.
  
  Yorumla
Senaderlerbana Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 93%

+1 yıl

sadece çorba ile beslenme

0

0 Yorumla
theofi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Diyetisyene git. Böyle olmaz

0

0 Yorumla
akiiff7 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Cok verirsin ya ama düzenli yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  InşaAllah ya
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 3-4 ayda her gün 20.000 adım yürüyerek ve sadece çorbadan beslenerek veya kalorileri 1000 altına tutarak kaç kilo verebilirim?

3-4 ayda her gün 20.000 adım yürüyerek ve sadece çorbadan beslenerek veya kalorileri 1000 altına tutarak kaç kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!