Uyku sorunum var uyuyamıyorum!

Gizli Üye

(36-45)

arkadaslar 3 aydır gözüme tek bir uyku girmiyor 24 saatin 3 saati uyku ile geçiyor 21 saat gözümü yummadan günü geçiriyorum. böyle sorunu olan bir arkadas bana ne yapmam gerektiğini söyleyebilirmi.? Uyku ilacı kullandım doktor verdi atarax fakat hiç faydası olmadı 3 tane içmeme ragmen uyuyamadım.

Cevapla

En İyi Cevaplar

tuba9tr Takip Et
Xper 4 Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

Kaliteli bir omega3 kullanmak size iyi gelebilir.
Omega3 kişinin REM uyku süresini artırır.
Buda vücudun daha iyi dinlenmesini , kendisini daha iyi yenilemesini ve onarmasını sağlar. Buda sizin sabahları daha zinde uyanıp güne daha iyi başlamanızı sağlar. Gün içinde çok daha enerjik hissedersiniz.
Omega3 hayat kalitenizi tahmin edemeyeceğiniz kadar artırabilir.
Not:Uyku hapı kullanarak alınan uykunun bedeninize bir faydası olmaz...
Saygılar.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

papatya cayı icebilirsin yardımcı olur.

1

0 Yorumla

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Uyku bozuklukları merkezine gidip sorunun nedenini bulmalısın.İlaç filan çözüm olmaz neden bulunmadan.Hattta bir gece yatabiliyorusn uyku bozuklukları merkezinde alete bağlanıp.

3

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  uyku bozuklukları merkezi ankarada varmıki
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Her yerde var bu merkezler.Özel hastanelere gidersen daha çabuk sıra bulursun ama.Üniversite hastaneleri filan çok yoğundur.kesin çözüm orası ama.İnternette bulursun Ankaradaki merkezleri.Bir gece yatman en iyisi aslında.
  
  Yorumla
- semizotu
  
  +1 yıl
  uyku merkezlerinde neler yapıldıgı konusunda biraz daha bilgi verir misin?
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Vücudun tam oksijen alıp almadığı inceleniyor.Vücuda elektrotlar bağlanıp belli süre yatılıyor.Fonksiyonlar inceleniyor uyku sırasındaki.
  
  Yorumla
- semizotu
  
  +1 yıl
  anladım, sagolasın.
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Semizotu yatma olayı en son aşama.Doktor önce bi sürü soru soruyor elindeki listeden.Ona göre yatışa karar veriyor.Psikolojikse psikiyatriye yönlendiriyor ya da duruma göre başka bölüme.
  
  Yorumla
- semizotu
  
  +1 yıl
  önceden hic uyuyamıyordum ama bu ara biraz daha iyiyim. sagolasın, doktora gitmeyi düsündüm ama hep bir seyler cıktı. zaten psikiyatriste gönderse doktor gitmem. direk ilaç verecek ben de onların verdigi ilaclara karsıyım.
  
  Yorumla

gerçekbenbu Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

3 aydır uyumama gibi bir şey biyolojik olarak imkan dahilinde değil orası ayrı..ama uyku bozuklukları ciddi bir sorundur mutlaka dr a gitmelisin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

semizotu Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

ben de aynı problemi yasıyorum. öyle oluyor ki kafamı yastıga koydugumda saatlerce uyuyamadıgım oluyor ama bu ara daha iyiyim. uyumadan önce ılık duş yap. sözsüz sakin müzikler işe yarayabiliyor. bir de cok düsünme kafanı yastıga koyunca. bu arada atarax depresyon hapı benim bildigim kadarıyla.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ;) doktordamı sorun var bilemedim uyku sorunum var dedim. 2 3 ilaç yazdı. pek fazda yok.
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Önce biri sürü soruyor ama psikiyatriye gönderirse git.Kalıcı değil ilaçla belli bir süre içeceksin zaten.Özel doktorlar ilgileniyor.Gideceğin zaman haber ver ilaç sevmeyen bir doktor buluruz sana.
  
  Yorumla
- semizotu
  
  +1 yıl
  tamam sagolasın bu günlerde daha iyiyim dedigim gibi böyle devam edersem gitmeyecegim ama psikiyatrist kalsın, onu konustugunu ben kendim düsünürüm zaten. ekstra yapacagı sey ilac vermek. onu da ben istemiyorum.
  
  Yorumla
pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Atarax çok hafif bi ilaç zaten.Zestat ya da remeron iç uyumazsan burdayım.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim bu önerileri doktora danışıp uygulayacagım.
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Önemli değil inş. uyursun uykusuzluk çok kötü çeken bilir.
  
  Yorumla
kopanfermuaR Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Kötü düşüncelerden olabilirmi. veya aklına takılan bir olay. varsa ilk önce onları kafandan atmayı dene. :)

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç bir sorunum yok sadece sevdiğim kız ile uzaktayız onun özlemi olabilir. :(
  
  Yorumla
- kopanfermuaR
  
  +1 yıl
  tamam ttlım işte.:D o düşünceleri kafandan atmak gerek . Bi mantıklı düşün kafanda bi sorun var ve sen iyi ve güzel bir uyku çekeceğinimi zannediyorsun ? . İlk önce beyninden uzaklaştır o sorunu. Yada o işi çözmeye bak :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel hoş 2 senedir üniden dolayı uzaklardayız. ve benim sorunum 3 aydır sürüyor. doktor uykuya yardımcı ilaçlar yazdı 3 tane almama ragmen tek damla uyku girmedi. ders zamanı güzel oluyor bol bol çalısıyorum fakat bu şekildede gözlerim kan çanağına dönüyor.
  
  Yorumla
- kopanfermuaR
  
  +1 yıl
  :)) . diyebileceklrm bu kdr..
  
  Yorumla
birmeleğimbeen Takip Et
Xper 7 Yaş: 44 , eic 32%

+1 yıl

atarax la uyuyunca sabah hiç uyumamış kadar uykusuz uyanıyor insan. kafan rahat olmadımı uyuyamazsın.

1

0 Yorumla
elif2905 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

sen yine 3 aydır 3 saat uyku ben hiç uyumuyorum 2.5 sene oldu ne yapcaz

0

1 Yorumla
- Frankenstein12
  
  +1 yıl
  bende o durumdayım ne olacak ya
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku sorunum var uyuyamıyorum!

Uyku sorunum var uyuyamıyorum!

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!