En ideal uyku saatleri nelerdir?

Gizli Üye

(18-24)

yks öğrencisiyim, uyku saatlerimi düzenlemek istiyorum son 2 ayda. sabah erken saatte kalkıp ders çalışmak, gece de erken yatmak istiyorum. en verimli uyuyabileceğim, en ideal hangi saatlerde uyuyup kalkmalıyım? en az kaç saat uyumalıyım?

Cevapla

YKS Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Fearlesgirll Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

11-2 arası mutlaka uyu ve en az 7 saat uykunu al.

Sabah ezanı okunduktan sonra uyumanı tavsiye etmiyorum sabahın tam o saatleri zihin çok açık olur

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yaso9597 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

gece 1 de yatıp sabah 9 gibi uyanabilirsin mesela.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bilim 8 saat uykuyu öneriyor 11den sonra fazla ayakta kalmamayı özellikle 3 ve 4 arası kesinlikle uyuyor olmayı dene

0

0 Yorumla
Heyecanlandıran Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 77%

+1 yıl

Akşam 11 de uyu sabah 6.30 da kalk

0

0 Yorumla
AkrepKral_22Cm Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

12-8 arasi ozel hayatin yoksa

0

0 Yorumla
Laravvrexcvvby Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

7 ya da 8

0

0 Yorumla
1beyfendiniz Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Gece 1 ile 10 arası

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En ideal uyku saatleri nelerdir?

En ideal uyku saatleri nelerdir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!