Sahurda 165 kalori almak? Kilo mu veririm böyle? İftara da genellikle bu kadar kalori alıyorum?

Gizli Üye

(18-24)

2 kaşık granola ve yarım bardak badem sütü. Ayrıca yarım elma koydum üstüne.

Spor da yapıyorum her gün. Pilates ve kardiyo seklinde 20 dakika yapıyorum.

Cevapla

Kaş Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BilzerianEfendisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Sahurda az yemek yersen elbette kilo verirsin çoğu insan sahurda doyana kadar yediği için vücut sindirmekte zorlanıyor o besinleri direk yağ olarak depoluyor ama az ve hafif yiyecekler yersek rahat sindiriyor.

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani ama yediklerimin aşırı az olduğunu söylüyorlar?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama fazla yemekte lazım haklısın
  
  Yorumla
- BilzerianEfendisi
  
  +1 yıl
  sen doyuyor ve gün boyu zorlanmıyorsan hiç bir sorun yok bence aynen devam et bu diyetine
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo verir miyim sence?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ramazanın sonuna kadar
  
  Yorumla
- BilzerianEfendisi
  
  +1 yıl
  verirsin hele ki birde iftardan sonra bir yarım saat yürüsen varya zirve olur senin için 1 ay biraz sık dişini yaza formda gir bence ne kaybedersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya aslında kilo vermesemde olur normalim ama daha fit olmak için 2-3 kilo kadar vermek istiyorum. Yürüyüş yapacağıma kardiyo basarım kafasındayım ben ya😅Okula falan yürüyerek gidiyorum ama.6000 adımı kesin buluyorum yani.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah kısa sürede veririm👍🙏
  
  Yorumla
- BilzerianEfendisi
  
  +1 yıl
  İNşallah :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani 2-3 kilo bu beslenmeyle ve sporla en fazla 2 haftaya veririm ya.1500 kalori ihtiyacım olanmış.1200 kalori kadar açık bıraktığıma göre..1200.7=8400 kaloriden 1 haftada 1 kilo vermem lazım,🤩
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok düşük kalori alıyorsun, hızlı kilo verebilirsin evet ama sağlığından olursun bu süreçte.
Yetişkin bir kadının ortalama günlük kalori ihtiyacı 2000 civarıdır, 1000 kalori alan biri çok rahat kilo verir yani. Sen ise günlük 300 küsür kalori alıyorsun ki bu anormal derecede düşük.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım, sağolun. Arttırmaya çalışacağım.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

farukbadiii Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

O kadar az kaloriyle anca kas kaybı yaşarsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım biraz arttıracağım
  
  Yorumla
u
Cendere1910 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Afferim sana Spor yaparsan herşeyi verirsin

0

0 Yorumla
avukatıyımm0640 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 61%

+1 yıl

Kaç kilosun

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Ölmezsen verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya😥
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sahurda 165 kalori almak? Kilo mu veririm böyle? İftara da genellikle bu kadar kalori alıyorum?

Sahurda 165 kalori almak? Kilo mu veririm böyle? İftara da genellikle bu kadar kalori alıyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!