Dizimin üstüne düştüm basamıyorum ne yapmalıyım?

Gunaydın herkese voleybolcuyum macim vardi bugun dizliğimi almayı unutmuşum ve dizimin üstüne düştüm 2kere ve eve geldiğimde inanılmaz bi ağrı oluştu üzerime üzerine tam basamıyorum şişlik ve morarmada yok iyice kotulesiyor sanırım neyapmalıyım
Dizimin üstüne düştüm basamıyorum ne yapmalıyım?
Cevapla