Antrenmanda sağ dizimi yere vurdum çok ağrıyor napmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Voleybol antrenmanında topu almaya çalışırken dizimi yere vurdum ve ağrısı var. Naparsam geçer

Cevapla

Dizi Soruları

Çok Süper Cevap

TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

şişmemesi için soğuk uygula
diz ağrısı çok acılı olur ve yürütmez

menisküs baglarına zarar gelmemesi için dizlik kullanmalısın

bir süre antrenmanlara çıkma
ortopedi doktoruna görün
geçmiş olsun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler :)
  
  Yorumla
- TombRaider
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sanal_kahraman Takip Et
Xper 4 Yaş: 37 , eic 65%

+1 yıl

Kol bacak fark etmez burkulmalarda
Dinlendirme
Buz uygulamaa
Elastik bandajla sarma
Antienflamatuar dediğimiz agri kesici odem giderici ilaçlar uygulanir (hem krem hem hap muayene olmayacaksan kendin alabilirsin todalak fort tablet bir de fast jel)
bir hafta dinlendir gecmezse kizarirsa sisligi gecmezse muayene olun
Geçmiş olsun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederiim
  
  Yorumla
- sanal_kahraman
  
  +1 yıl
  önemli değil... geçmiş olsun
  
  Yorumla

herooo Takip Et
FenomenMaster Yaş: 33

+1 yıl

röntgen çektirmende fayda var

Geçmiş olsun acil şifalar dilerim..

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Taffun Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 36%

+1 yıl

Kremle masaj yap cok fazla ayakta durma otur uzat ayagini

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
üye2014 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Buuuuuzzzzz tedavisi... nasil sporcusun yaas bunu bilmiosun:)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha farklı yöntem var mı diye yoksa buz kompresini biliyorum :)
  
  Yorumla
- üye2014
  
  +1 yıl
  Voltaren jel uygula birde
  
  Yorumla
Lizard837 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Yara bandı yapıştır 2 güne geçer sonra büyüyünce unutursun :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hım
  
  Yorumla
- Lizard837
  
  +1 yıl
  Hmmmmmmmmmmmm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Buz kompresi yapın, doktora gidin diz kapağınızda zedelenme veya kayma olabilir!!! Geçmiş olsun.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
perapalas Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Buz kompresi yap yarın da doktora git.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler
  
  Yorumla
tugberk415 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Bir şey olmaz bir süre morarır sonra alisirsin daha sağlam olur dizin bir kaç gün oynamaya voleyboo geçer

0

0 Yorumla
igrencapacheciko Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Buz koy yarin ortopediste git

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
Romeo_ölmeli Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

sol dızınıde vur agrı bırbırını dengeler

2

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😃😃😃
  
  Yorumla
- Romeo_ölmeli
  
  +1 yıl
  cevabı goremedım ama nese kare kare bısıııler
  
  Yorumla
- fussemaniaq
  
  +1 yıl
  Gülücük koymuş. Lanet olsun içimde ki yardım etme sevgisine
  
  Yorumla
- Romeo_ölmeli
  
  +1 yıl
  hala senın gıbı ıyı ınsanların oldugunu gormek ne guzel @fussemaniaq tısıkkırkr..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahhaha
  
  Yorumla
rasimfurkankara Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

sat diskavri al

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- rasimfurkankara
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
gökbaş Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Şişme ve morarma var mı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Antrenmanda sağ dizimi yere vurdum çok ağrıyor napmalıyım?

Antrenmanda sağ dizimi yere vurdum çok ağrıyor napmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!