Diyet gruplarınız var mı?

Hayır şu an gerçekten kilo veriyorsun demek istedim ilk süreçte hızla attığın kilo sadece suydu ve diyeti bırakır bırakmaz alacağın bir kilo o spor yapıyor musun

Vücudunda istediğin adam akıllı bir fizik mi yoksa sadece kilo vermek mi istiyorsun eğer kilon çok fazal ise zamanla sadece zayıflarsan deri sarkmaları olusacak ben fit bir insan değilim ama bir zamanlar senin gibi bir vücuduma bakma arzusuyla çok uğraştım kilo verdim sonra geri aldım ulan nasıl olsa yapıyorum yine yaparım diye dbskdns

Sağlıklı bir bedenle devamlılık sağlamak istiyorsan birçok diyette atlanılan hayvansal proteini atlamaman lazım verebileceğim en güzle tavsiye bu olur sonra a ritmi gibi kalp hastalıklarıyla uğraşır durursun sen egzersizini yap proteinini ideal seviyede tüket daha doğrusu gıdadan feragat etme ama yağ ve karbonhidratı azalt

Lets go o zaman canım çekti ben de yapam diyet bari