Sigarayı nasıl bıraktınız?

Gizli Üye

(25-29)

Bırakmayı çok istiyorum ama başaramıyorum bir türlü, 25 yaşındayım ve 6 yıldır kullanıyorum.

Üstelik fiyat yüksekliğinden dolayı tütüne geçtim 6 aydır ve boğazımı çok kötü yaptı, kalbimde bile ağrı hissediyorum sık sık...

Cevapla

Fiyat Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

yaseminnbeyazz Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 67%

+1 yıl

Sigara bırakma planı diye bir şey yok bırakıyorum diyeceksin ve içmeyeceksin. İlk başlarda kendini çok boşlukta hissedeceksin hatta ağlama krizi bile gelebilir ama ağla sıkıntı yok aksine rahatlatıyor insanı. 1 haftayı geçirdikten sonra sakın sigara içenlerin yanında durmam deme dur ki iradene daha iyi sahip çıkarsın. Ben yaptım oldu. Ayda bir kere istediğin pahalı bir şeyi al kendine buda motive ediyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağlama krizinden ziyade öfke ve titreyerek markete gitme krizi oluyor bende.
  
  Pandemide bir ara denedim ve sokağa çıkma yasağı olmasına rağmen gece üçte 45 dakika yürüyüp benziliğe sigara almaya gitmiştim o kadar dayanamıyorum...
  
  Yorumla
- yaseminnbeyazz
  
  +1 yıl
  O zaman psikologdan destek almalısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Devlet hastanesinde sigarayı bıraktırma kliniği varmış, yarın için randevu aldım ama hiç inancım yok işe yarayacağına 😔
  
  Yorumla
- yaseminnbeyazz
  
  +1 yıl
  İnsanlar başarıyor sen neden yapamayasın az inan kendine bu ne umutsuzluk. Önce kendine inanacaksın sonra başaracaksın. Yapamam dersen zaten yapamazsın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Haaneke Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Önce filtreli ağızlık alıyorsun nikotini değil dumanı çekiyorsun sadece, sonra alışkanlıklarını değiştirip sigarayı kafandan atıyorsun.

0

0 Yorumla
Benimolsadecebenim Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 63%

+1 yıl
Sağlık konusunda 619 cevap paylaştı.

Akupunktur ile çok çok kolay ve rahat bırakırsın bence tanıdığım bir çok kişi için bu yöntemi tavsiye ettim ve bıraktılar denemeye değer

0

0 Yorumla
farukbadiii Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Bırakamadkm😑

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Hiç kullanmadım

0

0 Yorumla
KaldırınOnuOradan Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Nikotin sakızı

0

0 Yorumla
CARLJOHNSONTR Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

sigara içmiyorum, oyuncak laıyorum kendime

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigarayı nasıl bıraktınız?

Sigarayı nasıl bıraktınız?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!