Kilo aldıran yiyecekler neler?

Xper 4 Yaş: 22

Kilo almam gerek zayifim çok yemek yiyen biriyim buna rağmen alamıyorum hormonlarim yerinde ton balığı yesem kilo alirmiyim veya ne yesem diye sarayım?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Batemann Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Gayet güzel gibi duruyorsun. Sporcu biri olarak tavsiyem bacaklarını ve kalçalarını kuvvetlendir protein yüklen haftada 3 4 kere bacak kalca gir tüm vücudun orantili bir sekilde büyümeye başlar hem yağlı gibi de durmazsın

0

1 Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Genel olarak kalorisi yüksek olan yiyeceklerdir

0

0 Yorumla
anonimmbirkizz16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 95%

+1 yıl

Bende kilo veremiyorum inan kilo almak daha kolay kilo vermekten

0

5 Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Bende aksini düşünüyorum
  
  Yorumla
- anonimmbirkizz16
  
  +1 yıl
  Valla cidden öyle değil inan her yemek yediğimde kendimi durduramadığımda ağlıyorum pişman oluyorum ve çevrenin bakışları psikolojini bozuyor
  
  Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Bana da odun diyorlar
  
  Yorumla
- blaaack01
  
  +1 yıl
  Kilo almak kilo vermekten daha zordur. Çünkü kilolu birisi yemekten önce aperatif bir şeyler atıştırarak ya da öncesinde sıvı alımı yaparak iştahını azaltabilir. Doyurucu ama kalorisi düşük yiyecekler tercih edebilir. Her şekilde kilo verebilir. Ama kilo almak demek sürekli kalorisi yüksek yiyecekler tüketmek demek, sürekli yemek demek, mideyi zorlamak demek. Ve bir zaman sonra doğal olarak insanın bir şey yiyesi gelmiyor. Kısaca kilo almak daha zor.
  
  Yorumla
- anonimmbirkizz16
  
  +1 yıl
  Kilo vermekte mideyi zorlamak demek maalesef anlattığın gibi kolay değil her şey, iştahını azaltamıyorsun miden büyük olduğu için, doyurucu ve kalorisi düşük bir besin yoktur öyle bisey olsa ortada kilolu insan kalmaz maalesef bunu yaşamış birisi olarak söylüyorum her şekilde kilo verilseydi ben çoktan verirdim çok şey denedim ve uğradığım ayrimciligin ve baskının haddi hesabı yok maalesef
  
  Yorumla
Emeralld_ Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 86%

+1 yıl

Makarna, pilav, hamur işi, kızartma… Özellikle geç saatlerde yersen gece falan

0

0 Yorumla
primadonna_girl Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Makarna
Pirinç pilavı
Cici bebe
Tost
Kek
Ekmek arası her şey

0

0 Yorumla
işsizvedepresyonda Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Süt, muz, kuruyemiş, fıstık ezmesi, isteğe göre kakao da ekleyebilirsin. Bunları blenderden geçir ve iç. Her gün uyumadan önce iç. Miktarını sen belirle ne kadar çok içersen o kadar fazla kalori. ( diyetisyenim )

1

1 Yorumla
- işsizvedepresyonda
  
  +1 yıl
  Yediğin şeyleri bol kalorili hale getir. Örneğin tavada yumurta yiyiyorsan üstüne kaşarda ekle. Salataları sossuz tüketme. Zeytinyağı falan ekle vs
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bol bol Nutella, fıstık ezmesi gibi şeyler ye..

0

0 Yorumla
KanKokuyorduYazılar Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Spor yap kendini acıktır makarna pilav tarzı ağırlıklı tüket kahvaltıda zeytinezmeli fındık kreması olan tost tüketebilirsin

0

1 Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Güzel fikir
  
  Yorumla
Zayıfbirkız52727 Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

+1 yıl

Kaç kilosun, boyun kaç? Bende de aynı sorun var, nasıl alınacağını bulursan bana da söyle😅Çok zor bir şey ya. Tahta parçası diyorlar bana da

1

0 Yorumla
krisby Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

Makarna pilav tavuk ve spor

0

1 Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Özel tarif yokmu ha
  
  Yorumla
headachr Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 95%

+1 yıl

Kilo alma anoreksik durmuyosun

0

2 Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Dolgun gözükmek istiyorum ya
  
  Yorumla
- headachr
  
  +1 yıl
  Dolgun bile gözüküyosun.
  
  Yorumla
Ölçülümazoşist Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Spor sağlam makro beslenme

1

0 Yorumla
sılacevaplıyor Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Kuruyemiş tüketebilirsin, yüksek kalorili.

0

0 Yorumla
soruperisi Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Bebe püskeviti vee süt

0

0 Yorumla
DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 68%

+1 yıl

Demekki yemiyosun.

0

11 Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Yiyorum ya günde 5 öğün yiyorum bide
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  +1 yıl
  Günde 5 öğün yiyorsun ama ne yiyorsun ne kadar yiyorsun günde 5 öğün kabuska ıspanak yersen tabi kilo almazsin.
  
  Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Değişiyor okulda poğaça tost yanında abur cubur falan öğlen eve gelince yumurta ton balığı falan ders arası makarna falan aksam yemeği vr gece yatmadan önce nr varsa yiyorum
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  +1 yıl
  Senin metabolizmadan bana da lazim.
  
  Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Ya yok abi igrenc
  
  Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Okulda 5 6 iere tuvalet gidiyim ziaidk
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  +1 yıl
  Benim her yediğim yarıyor su içsem midem sisiyor anlamadım gitti spor geçmişim olmasına ragmen.
  
  Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Mide şişmesi normal degilmi
  
  Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Bende yemek yiyince sisiyor ama sonra çıkıyor İSİAODLD
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  +1 yıl
  Hayır yani bisküvi falan yesem hemen ödem bagliyor göbeğim falan
  
  Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Hmm olsun o kadar ya
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Makarna

0

0 Yorumla
ehlikeyf_88 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Hareket yap bol bol acık

0

0 Yorumla
demiratlı1 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 62%

+1 yıl

Hamur işleri ye

0

0 Yorumla
Angarali-Bebesi Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

ekmek arası ekmek

0

0 Yorumla
Ksproff Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Kola

0

2 Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Yiyecekmi o
  
  Yorumla
- Ksproff
  
  +1 yıl
  Yemek hic yeme sadece kola iç arti 5 kilo
  
  Yorumla
aysee888 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Bende aynı

0

1 Yorumla
- Melisaokutan
  
  +1 yıl
  Çok sinir bozucu ya cidden
  
  Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo aldıran yiyecekler neler?

Kilo aldıran yiyecekler neler?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!