Nasıl zayıfladınız. ?

Gizli Üye

(30-35)

Zayıflayan var mı? Nasıl verdiniz kaç kg verdiniz

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

yokyokyok12678978373 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

7 ayda 23 kilo verdim.Ama ben zararlı bir biçimde verdim biraz. Ekmek, makarna, pilav, hamur işi, tatlı, abur cubur her şeyi kestim. Meyve suyu çok içerdim önünü yerine meyve yedim. Kuruyemiş kalorisi fazla diye yemedim. Sebze ve balık tavuk tarzı şeyler yedim öğün olarak. Aralıklı oruç yapıyordum bu ara. Günde de 10.000 adım atıyordum ve 30 dakika 1 saat arası kardiyo yapıyordum. Ekmeği falan kesmene gerek yok ama. Ben bayağı hızlı kilo verdim ama yavaş kilo vermek en iyisi

0

2 Yorumla
- Aserehehadejetejebe
  
  +1 yıl
  Ayda 3-4 kilo vermeyi sağlıklı buluyorlar aslında hızlı vermemişsin ideal
  
  Yorumla
- yokyokyok12678978373
  
  +1 yıl
  @Aserehehadejetejebe ama kilo olarak idealken ben bu kadar kilo verdim. O yönden zararlı. Şu an aşırı zayıfım mesela
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

WMonsoon Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 91%

+1 yıl

Diyet yapıyorsun, yediklerini değiştiriyorsun. Spor yaptım, boğazımı fazla tutmadım mercimek, et, yumurta, çiğ kuruyemiş, sebze vs kısaca paleo diyeti yaptım. Bunları yiyerek fazla kalori alamadığım için 1 senede 90 kgdan 75 e düştüm ama çok sağlıklı bir düşüş olduğunu düşünüyorum çünkü hayatım 240pden 2kya çıktı gibi hissediyorum. Mermiye kafa atabilirim kısaca

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NNoktalıVirgüll Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl

boğazını tutuyosun, kardiyo yapıyosun ya da yürüyüşe çıkıyosun. şeker pilav makarna çikolata tüketmiyosun. gayet basit.

0

0 Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 952 cevap paylaştı.

Daha yeni başladım diyet spora 15 kilo verdim

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç ayda verdin
  
  Yorumla
- Sormalarageldik
  
  +1 yıl
  1 ayda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl verdin
  
  Yorumla
- Sormalarageldik
  
  +1 yıl
  Diyet ve sporla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya işte kaç ögün yedin ara ögüj yaptın mı neler yedin vs?
  
  Yorumla
- Sormalarageldik
  
  +1 yıl
  Diyetisyenle görüşüyorum ara öğün yazıyor ama yemiyorum günde bazen 2 bazen tek öğün yiyorum ortalama günde 4 bin kalori falan yakıp bin kalori civarı alıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki 13 14 kilo 2 haftada verilir mi
  
  Yorumla
- Sormalarageldik
  
  +1 yıl
  Yok o kadar verilmez 😂
  
  Yorumla
anonimbiri29 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

2 haftada 6 kilo aşk acısı ile ön numara veriliyor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu 14 yapsak?
  
  Yorumla
- anonimbiri29
  
  +1 yıl
  Gel ben senin hayatını mahvederim 1 ayda 20 kilo bile verdirtirim bdbdbfdbfbfj
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

İnan bi çabam yok ama zayıflıyorum

0

0 Yorumla
frk1806 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

1 ayda 10 kilo vermiştim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 haftada verilirmi
  
  Yorumla
- frk1806
  
  +1 yıl
  Yokk
  
  Yorumla
minikbarbye Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Ekmek yemeyerek

0

0 Yorumla
Mehmetbjk1903 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Kaç kilosun

0

0 Yorumla
Mertcan2045 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Spor yaparak

0

0 Yorumla
gulcnnn4 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Zaten zayıfımm

0

0 Yorumla