Günde 6 Litre Su İçiyorum Kilom 68 Ne Zararı Olur?

Zararı olur çok içiyorsunuz çünkü. çok fazla su içtiğiniz zaman su zehirlenmesi yaşayabilirsiniz. genellik vücudun su ihtiyacı günlük insana göre değişmektedir. eğer spor yapıyorsanız ya da çok yoruluyorsanız veya çok hareket ediyorsanız genel olarak 2 litre içmeniz gerekmektedir. ve diğer içtiğiniz içecekler su yerine de geçmez. bu yüzden 6 litre su çok bunun yerine kahve için su ihtiyacını azaltır yani su içme ihtiyacını azaltır.

Su içmenin hiçbir zararı olmaz. Bende günde 5 6 litre düzenli olarak şu içiyorum. Çok su içersen patlayana kadar Çok su içmenin zararları arasında su zehirlenmesi ve hiponatremi rahatsızlığı yer alır. Ama spor yapıyorsan benim gibi terleme ve idrar yoluyla vücuttan sıvıyı atıyorsan problem olmaz.