Geceleri uyuyamıyorum 😔 bunun bir çaresi yok mudur?

Şişkoletta

Master Yaş: 29

yok mudur doğal bir yöntem 😔

Cevapla

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

En kolayı uyku ilacı almak ama doğal bir yöntem dediğin için bunu geçiyorum. Yine de çok zor bir durumda akılda bulunmalı.
Yanlış hatırlamıyorsam depremi yaşamış kullanıcılardandın, görüşlerden sonra da bu düşüncem pekişti.
Deprem bölgesinde olmayan insanlar bile şu anda uykusuzluk, baş ağrısı, mod düşüklüğü, kaygı, stres vs. yaşıyorken senin bu durumun normal.
Zihnin dolu çünkü, uykuda bile rahat bırakmaz hatta kabuslar görmene neden olabilir. O yüzden amaç zihni sakinleştirmek olmalı ki bu çok zor olacak şu durumda.
Bunun için kolunu kaldıracak halin kalmayana kadar ne olursa spor yapabilirsin amaçsadece yorulmak, canın spor bile yapmak istemese de. Hatta spor olarak dövüş sporları bile iyi olur imkanın varsa. Hem de sinir ve kızgınlığını atmış olursun...
Rahatlatıcı ve gevşetici bitki çayları var (melisa, ada, papatya vs.) destek olarak bunlardan da içebilirsin.
Çok zor bir süreç olacak ama geçecek...

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

SeksiBıldırcın Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Ben deprem bölgesinde olmadığım halde kötü oldum. Korku aldı içimi korkunç rüyalar gördüm. Işıkla uyuyabiliyorum sadece. Üstüme geliyor oda. Kur'an okuyorum yatmadan. Elime üfleyip vücuduma sürüyorum. Rahmetli hocam amcamız öyle yapın derdi. Rahatlık düşüyor bir zaman sonra dalıyorsun uykuya

0

0 Yorumla

_ΛqresiF_ Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Depremi yaşamayanlar bile kaygı stres yaşıyor çok normal bu durumun. Sakinleştirici bitki çayları işe yarayabilir. İmkan varsa sıcak duş almakta uyku getirir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bence uykunuzun gelmesi için bitki çayları için

0

0 Yorumla
Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 913 cevap paylaştı.

Psikolojik olarak çüküntü yaşadınız. O yüzdendir ki çaresi kendinde saklı.

Uyumak istediğin zaman papatya çayı iyi gelecektir.

0

0 Yorumla
obiralfa Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 100%

+1 yıl

Neredesin, nasılsın, durumun nasıl. 2 haftadır nickini hatırlamaya çalışıyordum. Buldum sonunda. Nasılsın?

0

2 Yorumla
- Şişkoletta
  
  +1 yıl
  İyi olmaya çalışıyorum 😔
  
  Yorumla
- obiralfa
  
  +1 yıl
  Ailen? Ev durumu? İş yerin? Seni çok merak ettim
  
  Yorumla
_BombacıMülayim_ Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Sakinleştirici bitki çayları falan belki işe yarar

0

3 Yorumla
- _BombacıMülayim_
  
  +1 yıl
  Nasılsın bu arada
  
  Yorumla
- Şişkoletta
  
  +1 yıl
  İyi olmaya çalışıyorum
  
  Yorumla
- _BombacıMülayim_
  
  +1 yıl
  Ailen iyidir inşallah yapabileceğim bir şey olursa ulaşabilirsin
  
  Yorumla
barneystinsn Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 89%

+1 yıl

Kafan doludur, düşüncelerini planlarını fikirlerini yapacak işlerini bi kağıda boşalt öyle uyumayı dene bir de

0

0 Yorumla
ikizterazi Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Kahve artık fazla içme😐 uyku getirecek yiyecekler ye🌸

0

0 Yorumla
Jiteminyoldaşı Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 93%

+1 yıl

Derdin sıkıntın var mı oyüzdenmi uyuyamıyosun yoksa hiç bişi olmamasına rağmenmi uyuyamıyosun

0

0 Yorumla
Mehmetali739 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Ben pcden video açıp kulaklığı takarak yatıyorum, 1 saate uyuyorum

0

0 Yorumla
hidalgo1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

en doğal yöntem uyumayıp öteki gün erken uyumak.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Gece uyuma gündüz uyu ben öyle yapiyorum 😓 maraş yıkıldı şu an konyadayim hâlâ gece unutamıyorum bende film izliyorum...

0

0 Yorumla
ayselmolok6451 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

erken kalk bır gu hallolour
sohbet etmek isteyen bayan arkadaş gelsın sohbet edelim erkekler bosuna istek atmayın kabul etmem
ozel sorum var

2

0 Yorumla
Dertdünyası2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Gündüz çalışıp yorulursan gece istemsiz bile uyursun

0

0 Yorumla
CoffeeAndCoffee Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 458 cevap paylaştı.

50 mg Desyrel iç bebek gibi uyursun

0

2 Yorumla
- Şişkoletta
  
  +1 yıl
  İilac kullanmak istemiyorum
  
  Yorumla
- CoffeeAndCoffee
  
  +1 yıl
  Bir gün boyunca uyuma sabahla
  Sonra gece erken yat
  Ertesi sabaha erkene alarm kur kendini kalkmaya zorla o yataktan
  O günün akşamı erkenden yine uykun gelir yatarsın ertesi sabaha yine erken uyanırsın derken böyle böyle düzene girer
  Çok erken dedim ama denedim işe yarıyor 😃
  
  Yorumla
Saddov Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 639 cevap paylaştı.

Kafanı başka şeylerle meşgul edeceksin

0

0 Yorumla
Kani666 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Melatonin kullanabilirsin

0

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

Kilo ver hayatına bir şeyler kat

0

0 Yorumla
uzgunvatandas Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

harika bi yöntemim var

0

0 Yorumla
böylebirisii Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Papatya çayı falan iç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yazar mısın bana rica etsem?

0

0 Yorumla
likyaben Takip Et
Bilge Yaş: 51

+1 yıl

Var neden olmasin

0

0 Yorumla
isimyazmasamolurmu Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Bende aynı

1

0 Yorumla
Parçalayanpumaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Sende gündüzleri mşl mşl uyu

0

0 Yorumla
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Psikolijiktir

0

0 Yorumla
BOERXE Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Boşal rahat uyursun

0

0 Yorumla
örümcek_adam Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Gun içinde fiziki olarak bedenini yormalisin

0

0 Yorumla
durex34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Nedenn

0

0 Yorumla
Bakaryerci Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Rezene çayı iç

0

0 Yorumla
Seniorritta Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Yokk

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bende aynı

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Geceleri uyuyamıyorum 😔 bunun bir çaresi yok mudur?

Geceleri uyuyamıyorum 😔 bunun bir çaresi yok mudur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!