Sırtım ağrıyor?

Öncelikle bir doktora görüntün mü bir teşhisli rahatsızlığın var mı şahsen bende boyun düzleşmesi var ama çağımızda malum teknolojinin fizyolojik zararlarından birisi sürekli aynı pozisyonda elimizde bir cihaz telefon tablet adına ne dersenız artık boyun düzleşmesi çok arttı o yüzden servikal lordoz düzleşmesi olarak geçiyor yanlış bilmiyorsam eğer sıkıntılı bir süreç böyle bir sorunun varsa teşhis konulduktan sonra tedavi alabilirsin ilaç ya da fizik tedavi hekimin nasıl uygun görürse artık kişisel olarakta benim uyguladığım ve işe yarayan işlemleri anlatayım sıcak tutuyorum ağrıyan bölgeyi tenini tahriş edip rahatsızlık vermeyecek yakıcı yağlarla masaj yapıyorum kas gevşetici kullanıyorum günlük 3 kere boyun egzersizleri yapıyorum omuz boyun karısık yaptıgımda oluyor en kötü esnetiyorum ama mutlaka o bölgede hareketlilik sağlayacak bir kaç hareketi yaparım telefonla geçirdiğim süreye dikkat ediyorum duruş bozukluklarını gidermeye çabalıyorum ve ortopedik yastık kullanıyorum farkını kullanınca göreceksin mutlaka aklıma şimdilik bunlar geldi