Mide bulantısı ve karın ağrısına ne iyi gelir?

Sabahtan beri midem bulanıyor, karnım ağrıyor. sanırım midemi üşütmüşüm. çok kötüyüm ağrı kesici içtim nane limon yaptım hafifledi ama gecmedi. Uyumaya çalışıyorum uyuyamıyorum. Ne yapabilirim başka :(