Yarın Allahın izniyle diyete başlıyorum, diyette neler yememi önerirsiniz?

Question

120 kiloyum, hedefim 70 olmak. Diyette mutlaka bunu yemelisin dediginiz bir sey var mı

caNözüMm · Accepted Answer

Bol eksili, azimli bir süreç dilerim 🤩 ilk hafta biraz zorlar, ancak alisinca sonrası kolayca gelir. nasıl bir diyet uygulayacaksiniz bilmiyorum ancak bolca yesillik tüketin. Çiğ kuruyemiş tuketin. Yag yakimini hizlandirmak icin limonlu ilik su, tereyagli tarçınlı turk kahvesi tuketin ☺️Ögün aralarinizi min.4 saat tutun, öğünleri patlayana kadar değil doyana kadar yiyin. Pirinc, patates, pismis havuc, paketli gidalar, un ve seker tuketmeyin. Ben Karatay diyeti ile 2 ayda 71 kilodan 57 kiloya düşmüştüm. Sıkı bir diyet ve azim ile herseyi basarirsiniz. Bol sans 🌺

dionysosjai · Accepted Answer

Elma yiyebilirsin ben diyet esnasında tüketirdim hergün oldukça kilo vermeni ve belini inceltmende yardımcı olur.

Limon yağ yakar.
Portakal vücudundaki metabolizmanı yavaşlatan gereksiz şeylerden arındırır.
Kivi kan akışını dengeler, yağ oranını düşürür.
Karpuz fazla sulu olduğu için vücudun su ihtiyacını karşılar.

Ben internetten bakmıştım gayet olumlu sonuçlar almıştım ve bolca su iç.

VişneliBrowni_ · Accepted Answer

Diyetini kulaktan dolma bilgilerle değilde bu konuda bilgili biri ya da diyetisyen ile yapman çok daha doğru olur. Ama tavsiye açısından şunu diyebilirim kahvaltıda yulaf yemek günün büyük bir kısmı tok tutmaya yarıyor.

Ozanca32 · Accepted Answer

Günde 2.5 litre su spor yoksa en az 10 bin adım atmak ekmek yasak herşeyden azar azar ama protein ağırlıklı beslenme tarzını benimse derim bende 55 gün önce mide ameliyatı oldum 21 kilo verdim erimek gibisi yok mücadeleye devam 😃

dynamiteee · Answer

Dukan birası yap inanılmaz ödem attırıyor ve tokluk hissi veriyor 1 litre sıcak suyun içine bir şişe maden suyu 1 limonun suyu ve iki yemek kaşığı yeşil çay eğer sallama kullanacaksan 4-5 tane sallama yeşil çay kullanabilirsin ve o suyu gün içinde bitirmeye çalış inaılmaz ödem atıcı ve kilo vermeye yardımcı tokluk hissi önemli diyette o yüzden gün içinde acıkınca yoğurt ve kefir tüket tarçınlı türk kahvesi iç şimdiden başarılar...

xKimMiyimx · Answer

Hafi hayirli olsun. Protein tuket, yag yakimini hizlandirir

Atthemoonlight · Answer

Diyetle sporu bir arada yürütmeye çalış derin sarkmasin. Sürekli toparlayıcı taytlar giy. Ben kendimi alistirdim evde sürekli taytla duruyorum. Yemek içinse su oranı yüksek ve düşük kalorili yiyecekler tercih etmeye calis

DoluRakıŞişesi · Answer

Bacım
Sabah iki dilim tam buğday ekmeği
İki yumurta
İki dilim salam
İki dilim peynir, domates, salata.

Öğlen
Ana yemek ama ekmeksiz

4 gibi galete ve kahve

Akşam da tavşan mod açıyorsun sebze meyve gömüyorsun

Ali112364 · Answer

Ne yemeni degilde ne yememeni önerebilirim günde iki öğün ye normaline göre yarısını ye ekmek , şeker , ambalajlı gıda tüketme, lan grubuna Göre beslen

EZELBAYRAKTAR_ · Answer

Protein ağırlıklı beslen, ağırlık antremanı ve hitt cardio veya carido yap. Günlük olarak kalori açığı oluştur.

cyclamenn · Answer

ALLAH izin versin, sen de sabrı, sebatı ve azmi elinden bırakma. İnşallah hayal ettiğin kiloya ulaşırsın. Kolay gelsin.

DorothyBabe · Answer

Şimdiden hayırlı olsun. Kendini sıkma, zaman bırak acele etme.   burdan daha önce kilo vermeyle ilgili yazdığım Bence'yi okuyabilirsin

beceriksiz94 · Answer

Her aksam mutlaka yiyiniz marul zeytinyagi ceviz domates limon ve azcik sarimsakli bir salata metabolizmanizi duzenler... gun icerisinde ev yapimi yogurttan bir yogurt corbasi

Begümxdd · Answer

Ekmeği azalt, günde limonlu su iç, bol su iç ve spor yap bu kadar, ben böyle zayıfladım doğal yani

Ayrılıkotu · Answer

Ben de diyetteyim. Allah yardımcımız olsun 😌  Mutlaka yemen gereken şeyler bence yoğurt sebze yemekleri ve salata

Kağannnn1 · Answer

Brokoli yiyebilirsin bence hem doyurucu hem de kilo aldırmaz zayiflamani sağlar sarımsakli güzel oluyor

alonewolf97 · Answer

Benim eski spor hocam bu altın ekmekler varta onlardan 2 tane falan yedirirdi birde bolca haşlama ve yumurta

Gizli Üye · Answer

Ben daha önce diyet yapmıştım , tekrar başlamak istiyorum ama başaramıyorum , sende kabul edersen diyet arkadaşın olurum

Edameda06 · Answer

Zerdeçallı sıcak süt iç mide ve başka hastalığın sorunun yoksa

ölümmmeleğiii · Answer

Sabahları aç karnına limonlu sade Türk kahvesi ve Chi tohumu denedim sonuç aldım

CyberrSecurity · Answer

Daha 4 aydır öğrenciyim bende ne güzel mutluydum kilomdan gün geçtikçe öğrencilik hayatı bazı alışkanlıkları iyice değiştiriyor maalesef, Kilo almişim kısa zamanda bol su tüketimi ile basliyacağim kilo verme sürecine.

Gizli Üye · Answer

Yulaf yemelisin bence ama kendine göre ne kadar yemen gerektiğiyle ilgili bi araştırma yapmalısın ya da  bir bilene danışmalısın

Gizli Üye · Answer

Ben de başlıyorumm ayın 1 i hem de 😅 çok güzel bir gün. Sadece diyet yapma spor da yap faydasını göreceksin

Gizli Üye · Answer

Bir ay boyunca düzenli olarak ss e*vişş 50 kilo verirsin

feyzahs · Answer

Beslenme konusunda destek alman gerekiyor. Kendi başına yapma çünkü yanlış beslenme ihtimalin yüksek.

riwmax · Answer

Basarirsan paylas dukan diyeti var ama biraktimi eski hale donuyor insan. Sabah kalkinca yuruyus ekmegi, nisastayi, tuzu, sekeri kes hersey normale doner

Sametinan · Answer

Kesinlikle şekeri bırakmam lazım ekmehi tuzu ve çok yemeyi bırakırsan basarabilirsin tabi bu süreçte iradenin kuvvetli olması lazım

kelebekmisaliaşk · Answer

Yememenizi, içmenizi öneririm. Yemeyi bırakıp içmeye başladığımız anda her şey tamamlanıyor.

Gizli Üye · Answer

50 kiloyu diyetle 2 senede zor verirsin ameliyat ol bence 120 kiloya gelene kadar neden durmadin ilac falan mi kullandın

FilozofHYPATİA · Answer

Püf noktası şurası : yememek

badarbungaa · Answer

E yarın pazartesi değil ki

MadagaskarAslanı · Answer

Ekmeği hamur işini kes geriye kalan ne varsa ye

Gizli Üye · Answer

Yumurta ve zebze yemeklerini tüket

Gizli Üye · Answer

yarın Çarşamba çarşafa dolanır o olmaz

Gizli Üye · Answer

Ekmeği kes yeter ahsjs

Hüseyinn64 · Answer

Ne yememi öneririsiniz diye başlamamalıydı bu soru

aşık3402 · Answer

Spor yap

serdarcihan5 · Answer

s et iyisin

Laydygigi · Answer

Diyetisyene git kafanagöre yapma

FısFısOdaSpreyi · Answer

Yolun uzun

Alperenx16 · Answer

Kokoreç

Gizli Üye · Answer

Beraber yapariz

Yarın Allahın izniyle diyete başlıyorum, diyette neler yememi önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yarın Allahın izniyle diyete başlıyorum, diyette neler yememi önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!