Sağlıklı besleniyor musun KS🥗?

Hem geçiş fotosu hem bilgi postu.. önceki sorumda linç yedigim için paylaşma gereksinimi duydum:)

Bazı zamanlarda insanlar yediklerinden dolayı pişman olurlar. Aşırıya kaçtığımız bu dönemlerde pişman olmak ne kadar doğru?

Aslında kendimize koyduğumuz kurallar bu suçluluk duygusunun en büyük sebeplerinden birisidir. Beynimiz de bazı besinleri iyi bazıları kötü olarak ayırdığımızda kötü grup olarak nitelendirdiğiniz besinleri tükettiğinizde bu his başlar. Bir tabak makarna sizi sağlıksız bir insan yapmayacağı gibi akşam yemeğinde salata yemeniz de sizi sağlıklı bir insan yapmıyor. O yüzden bu düşüncelerden beynimizi öncelikle arındırmamız lazım. Yediğimiz besinleri dengelemeli ve ara sıra kendimize ödüller de vermeliyiz. Yemek yemek sizi suçlu birisi haline getirmez. Önemli olan dengeli ve düzenli tüketmemiz.