Okul yüzünden kilo aldım ne yapabilirim?

Merhabalar, hepimizin zaman zaman yaptığımız iş ya da kullanılan ilaçlar ya da dengesiz beslenme yüzünden kilo aldığı dönemler oluyor. Birincisi psikolojik olarak kendinizi buna odaklamayın, sonrasında da olabildiğince hareket etmeye çalışın derim. Eğer yediklerinizi de düzene sokabilirseniz kısa zamanda sonuç alırsınız diye düşünüyorum fakat ben kendi başıma halledemem derseniz de o zaman bir diyetisyen yardımı da alabilirsiniz.. Keyifli günler..

Diyet yapma cunku diyet yaparken insan mutsuz oluyorr (kendimden biliyom surekli yemek falan dusunuyorsun vesayre)

Ben spor yaparak kilo verdim.


Sende yavas yavas daha saglikli bir yasam tarzina aliş

Mesela suyu bol icerek basla ondan sonra abur cubur daha az ye ve daha saglikli seyler dene, instada var birauru saglik tatli falan

Sporada basla istersen once evde ne bileyim leslie falan yap kendini alistirabilirisin