Uyku sorunu yaşıyorum?

Uyku Problemi Neden Olur?

Uyku problemine yol açan pek çok sebep vardır. Bu sebepler psikolojik ya da fizyolojik tabanlı olabileceği gibi idiopatik olarak tanımlanan sebebi bilinmeyen problemlere bağlı ola

Uyku Problemi Belirtileri Nelerdir?

Uyumakta güçlük çektiğiniz zamanlar oluyorsa ve uyku problemleriniz olup olmadığını anlamak istiyorsanız şu belirtilerin kendinizde olup olmadığına bakabilirsiniz: (2)

• Uyku sırasında horlama
• Uyku sırasında terleme
• Uyurken bir anda nefesin kesilmesi
• Uykunun sık sık tuvalet ihtiyacı nedeniyle kesilmesi
• Kolay bir şekilde uykuya dalamama
• Normalden daha fazla uyuma ihtiyacı
• Uyku esnasında ağzın kuruması ya da burnun tıkanması
• Yeterince uyumuş olunmasına karşın yorgun bir şekilde uyanma ya da gün içinde uyuma ihtiyacı duyma
• Reflü adı verilen ve uyku sırasında ağza acı ve ekşi mide sıvılarının gelmesi durumu
• Unutkanlık yaşanması
• Keyifsiz ruh hali
• Odaklanmakta güçlük yaşama
• Ani öfke patlamaları, çabuk sinirlenme hali