Bir günde ortalama kaç bardak kahve tüketiyorsunuz?

Kahveden bahsediyoruz, cafein içeren supplement tozlardan değil, sen yine de dikkatli kullan o tozu😉

Supplement hakkında bilginin yüzeysel olarak var sayıyorum ve bir şey demiyorum.

Ve ayrıca kafein hemen savunmaya geçip, Her zaman daha fazlasını alman gerekiyor kahveyi aralıklı tüketmekte çok fayda var.

Kahveyi aralıklarla tüketme konusunda sana katılıyorum✌🏻 ama 3-4 fıncan kahveyi geçmemek kaydıyla.

Aralıklı demek istediğim şu yani kreatin gibi 1 ay kullanıp 2 hafta ara vermek gibi, Eğer sürekli rutin halinde kullanır isen fincan sayısını arttırman gerekir. Vücut bağışıklılık sağlıyor kafeine.

7 bardak ve üstü kahve içersen eğer, vücut bağışıklık yapar tabi o yüzden günde max 3 bardak kahve tüketilmeli diyorum✌🏻

Rutin olduğu sürece bağışıklık oluyor, Ben ara vererek yapıyorum.