Sadece göbek ve bel bölgesinden kilo alan birine ne önerirsiniz?

serimiyy

Master Yaş: 28

Sadece göbek ve bolgesi kilo aliyor ve gobek vel yaglari nasil gider?

Sadece göbek ve bel bölgesinden kilo alan birine ne önerirsiniz?

Cevapla

Öneri Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

ergenlik-menopoz arası kadınlarda östrojen yüksek olduğu için bel çevresinde yağlanma pek görmeyiz armut tipi yağlanırlar. genetik yatkınlık olabiliyor veya abur cubur tüketimi yüksek oluyor. mutlaka sağlıklı beslenmesi yağ protein karbonhidrat miktarları düzenlenmeli. düşük yağ ve karbonhidrat yüksek protein verilebilir. egzersiz planlaması mutlaka doğru şekilde yapılmalı

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Bu şekilde kilo alıyor, yağlanma oluyorsa sebebi genetik yapısı ve beslenme şeklidir. Genetik kodlamayı değiştiremez, vücudu kilo alma durumu olduğunda o bölgeden almaya devam edecektir, fakat beslenmeyi değiştirebilir.
O bölgede yağlanmaya ve kiloya sebep olan yiyecekler belli zaten, onları tüketmemeye başlayacak. Önce azaltacak, sonra da mümkünse bırakacak, onun yerine daha sağlıklı ve kendi vücuduna uygun beslenecek.
Bunun haricinde spor yapacak şu anda mevcut olan kilo ve yağları da yakmak için. Sadece o bölgeyi yakamaz, öyle bir şey yok ama orası da eriyecek. Vücudunun diğer bölgelerini dengelemek için de o bölgeleri çalıştırıp kas miktarını arttıracak.
Bu şekilde hem sağlıklı hem de daha estetik bir görüntüye sahip olacak.

0

3 Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
- serimiyy
  
  +1 yıl
  Sadece gobekten aliyorum artk kafayi yicem
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Ona gerek yok, yazdıklarımı uygulamayı dene 🙂
  
  Yorumla

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Cardio yapmasını öneririm. Cardio yağları yakmada birebir olan mükemmel bir şey. Bunun yanında diyette yapılmalı üç beyazdan uzak durulmalı.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Düzenli diyet yapması. ve kaloriye mutlaka dikkat etmesi

0

0 Yorumla
45cmkolisteyenadam Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Genetik olarak ilk önce göbeklerinde yağ birikiyor. Daha fazla kilo almaya devam edersen farkedeceksin ki bacak, kalça hatta sırtın bile yağlanacak. Kiminin yüzü ilk yağlanıyor kiminin bacağı kiminin göbeği. Yağ oranın %15-18 civarı olsun kadınsan erkeksen %12-15 sorun devam ediyorsa doktora git

0

0 Yorumla
Deli_Sorular_Kafamda Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 90%

+1 yıl

Saglikli beslenme ve spor.. günlük 5/15 dakika dahi olabilir bölgesel hareketleri düzenli yaptiginda
Incelmeyi hemen farkedicek 🤗

0

0 Yorumla
mirandaa17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 52%

+1 yıl

İnsülin direnci olma ihtimali var. Ona göre diyet yapabilir, tabii önce şekerine baktırsın.

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Şeker beyaz un gibi böyle şeyler tüketmeyecek elden geldikçe sebze ve Spor.

0

0 Yorumla
ÜşengecEvKedisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

Önersem uygularım bende bilmiyorum spor dicem de sevmiyom

0

0 Yorumla
BirAnanasAldirdim Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 59%

+1 yıl

Gluten ve laktozu bırakıp spora yönelmesini tavsiye ederdim

0

0 Yorumla
ButcherBlaviken Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl

Spor yapsın ne önericem başka bir de ağızını tutsun

0

0 Yorumla
Gök-mavi Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

karaciğer yağlanması var doktor kontrolü acil

0

1 Yorumla
- serimiyy
  
  +1 yıl
  Gideyim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben de göbek vardı. Şekeri azalttım. Karin kası hareketleri yaptım. Baya inceldi belim.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ekmek yeme 6 dan sonra yemek yuru bol bol limonlu su ic ac karna

0

0 Yorumla
ekdf4952 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Forx 5 diye bi ilaç var yan etkisine yok çok güzel zayıflatıyor tavsiye edebilirim

1

0 Yorumla
Necro12345 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 357 cevap paylaştı.

Bol bol spor ve diyet hem bol bolsu içmeli.

0

2 Yorumla
- serimiyy
  
  +1 yıl
  Yptm gtmiyo
  
  Yorumla
- Necro12345
  
  +1 yıl
  Ne kadar süredir yaptın da faydasını görmedin
  
  Yorumla
CounterOffensive111 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Bölgesel zayıflama diye bir şey duymuştum.

0

0 Yorumla
Treda Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 88%

+1 yıl

görselde ki göbeğe sanırsın müteahhit jat çıkmış

0

0 Yorumla
gizli_uye97 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Acı verici ama sporla…

0

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

Karaciğeri temizle

0

0 Yorumla
noname21gibi Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

mekik

0

0 Yorumla
chace Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 740 cevap paylaştı.

Kardiyo ve diyet

0

0 Yorumla
AYUBOĞMAYAN Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 93%

+1 yıl

KS'de soru sorsun

0

0 Yorumla
Cnumut34 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Vermesini

0

0 Yorumla
Libidinous Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 89%

+1 yıl

Fitnıs

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yatmadan meyve yeme

0

0 Yorumla
sannoro Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl
Sağlık konusunda 854 cevap paylaştı.

Az yeee

0

0 Yorumla
Ridvanmayk2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Ahh bi bilsem

0

0 Yorumla
yasinks1922 Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Spor dpor spor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

ara öğün uygula

0

0 Yorumla

Devamını Gör(12)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sadece göbek ve bel bölgesinden kilo alan birine ne önerirsiniz?

Sadece göbek ve bel bölgesinden kilo alan birine ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!