Kızlar yardımınıza ihtiyacım var spor diyet vs neyle yok edebilirim psikolojim alt üst oldu resmen ayakta belli olan selülitlerim var deliricem
Evet gider
Hayır kalır
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Ya çok teşekkür ederimmm
Rica ederim 🙂
Denemiş miydiniz acaba
Gider hergün yürüyüş ve şekerli, yağlı şeylerden uzak dur protein ağırlıklı git çok karb da alma 10gunde çok iyi su atsrsin
Her gün dışarı çıkma ihtimalim yok acaba Leslie gibi sporlar bacak çalışma vs ile halledebilir miyim bunu
Yapabilirsin, artı olarak kardiyo sadece alicagin bir ip ile yapabilirsin zaten birde detoks icebilirsin ekstra
Bana önerebilecegin videolar var mı varsa lütfen link bırakır misin 🙏
Baba evde spor yapmıyorum ben bilgim yok maalesef ama ingilizce arat bence o şekilde daha çok vido çıkar
Teşekkür ederim sağolun😊 söylediklerini dikkate alırım
https://youtu.be/KLvchuFmbf4
Ya çok sağol 😊🙏
kızlar dediğin için yardım edemiycem
Erkekler bu sorundan anlamaz belki diye konuşmuştum öyle teşekkür ederim yinede
antrenör ve diyetisyen olmam dışında problem yok
Yardım edemem dediniz saygı duyuyorum
At kılı fırça 😅
Başladım aglasarak birbirimize bakıyoruz
Ben bir ara çok yapıyordum etkisi oluyor
Nasıl kullandın spor diyet vs ilede destekliycem ben kilomda var biraz o yüzden sıkı bir disiplinle hallederim inşaallah
Ben hamileyken kullandım hamile pilatesine de gidiyordum işe yaradı yani
Ben doğum yapalı 17 ay oldu 170 boy 54 kilodan bu kilolara gelince büyük ihtimalle arttı bir anda bide doğum kontrol hapı kullanıyorum onun artıracağını söylüyorlar
Çok arttırıyor hamilelik maalesef 🤷🏼♀️
Doğum kontrol hapıyla ilgisini bilmiyorum ama
Spor bitirir deseler kolumu bacağımı bırakacağım o derece 😅
Ben bayağı baktım da spor çok azaltmıyor diyorlar 🤷🏼♀️ Bir yağ vardı onu sürüp fırçalamak iyi geliyor ama
Ne yağı acaba o ismi ne
Dur bakayım da bir unuttum adını 🙈
Yaa 🥰 peki
Ama sana bir tavsiye tekrar hamile kalacaksan hiç uğraşma bence
Düşünmüyorum uzun süre canım
E o zaman sen bilirsin ben düzelttim sonra tekrar hamile kaldım yine oldu yani o yüzden dedim 😅
Bu arada takip isteği atan sen misin?
Yok canım ben takip isteği atmadım sana 😊 hamile kalmam diyip büyük konuşup dogururum diye dedim 😅
Tamam 😅
Büyük konuşmamak lazım kesinlikle bu konuda 😂
Evet o yüzden öyle söyledim pilatesi uzman ile birlikte mi yapmıştın benim maddi durumum bunun için yeterli değil evde de yapabilir miyim acaba😊
Buldum ama çok artmış fiyatı 🤷🏼♀️
Bu
Aaa link gitmiyor 🤦🏼♀️
Pahaliysa boş ver canım zaten uğraşma 😊
Evet ben uzmanla yaptım ama hamile değilsin şimdi YouTubeda vardır videolar bir baksana
Çok uzun süre gidiyor ama
Pilates iyi gelebilir diye duydum sanırım yanlış hatırlamıyorsam evet YouTubedan da bı bakayım guzelce araştırıp
Ben bir de hamak yogası diye bir şeye gidiyorum o da güzel hareket olsun istiyorsan
Sana ben takip atayım mi istersen tabiki
Sen bilirsin fark etmez 🥰