Diyete girmek istiyorum ama korkuyorum ne yapmalıyım?

Her diyete girip kilo veremediğimde annem fiziksel babam psikolojik şiddet uyguluyor en azından diyet yapmadığımda dana diyorlar beni rahat bırakıyorlar şimdi diyete tekrar girme düşüncesi bende kalp çarpıntısı yapıyor ellerim buz kesiyor vücudumu ter basıyor nefesim daralıyor