Her gün 100 gram karışık kuruyemiş yemek sağlıklı mı?

Genel beslenmen eğer dengeli ise 100 gram kuruyemis sağlığını olumsuz etkilemez.
Ancak bunun yanında günlük hareket ve aktivasyonunda önemli...
Ben ortalama olarak günde 5-6 ceviz, 10-15 tane badem, 10-15 çiğ findik yiyorum.

Eğer spor yapıyorsanız güzel yapmıyorsanız bu yağlanma yapabilir vucudunuzda

Evet B 17 vitamini zengini olanlar kaysı çekirdeği içi badem ve ceviz çok daha iyi.

Kuruyemiş enerjiyi fazlalaştırır ondan sonra kendini durduramazsın

Sağlıklı ama kilo sorunun varsa kuruyemiş de kalori miktarı yüksek

kavrulmuş olanları yememeliisin sağlık için.

Fındık yersen yetinde duramazsın

Maddi yönden imkanın varsa yersen faydası olur

Saglıklı olabilir kanks

Yüz gram fazla gibi sanki ama yemesi güzel 🥰

100 çok

Enerji almak sart

Azdırır seni

Dokunmasın