Hamstring bacak sakatlığı geçiriyorum ne iyi gelir?

Arkadaşlar 3 hafta önce halisahada ilk defa bu sakatlığı yaşadım hafiften iyileşmeye başlayınca 1 hafta sonrasın da tekrar halısahaya gittim ve tekrar aynı sakatlıği yaşadım bu sefer 2 hafta dinlendim iyi gibiydi ama bugün tekrar halısaha da sakatlandim ve çok daha kötü oldu.

Bu durum hakkında bilgi sahibi olan var mı gerçekten acı verici bir durum, yürümekte bile zorlanıyorum.

Neler iyi gelir nasıl bir tedavi yolu izlenmeli? Bilgisi olan varsa veya tecrübesi, bilgilerini aktarırsa çok sevinirim.
Hamstring bacak sakatlığı geçiriyorum ne iyi gelir?
Hamstring bacak sakatlığı geçiriyorum ne iyi gelir?
Cevapla