Bacak ağrısına ne iyi gelir?

Bugün altı buçuk saat ayaktaydım. 40 dk da yürümüşümdür. Beş kez beş kat çıktığımı saymıyorum bile ve haftanın beş günü böyle olacak :' ilk günden böyleyim önerii? Mesela spor yapsam alışır mıyım güçlenir mi kaslarım bilen varsa yazsın
Bacak ağrısına ne iyi gelir?
Cevapla