Pirinç pilavı kalorili bir besin mi?

pirinç pilavının kalorisi oldukça yüksektir
pirincin içinde nişasta olduğu için şeker oranı da yüksektir

sporcuların pirinç pilavı tüketmesinin nedeni spor öncesi enerji depolamak ve alınan kaloriyi enerjiyi yakmak ve vücuttan bir şey kaybetmemektir

sporcu spor öncesi bol bol kalori alır spor esnasında bu alınan kalori ne kadarsa o kadar kalori yakılmak istenir

eğer pilavdan alınan kalori spor esnasında az yakılırsa ve bu alışkanlık haline getirilirse bu zamanla birikmişlik olarak kişiye kilo olarak döner ve spor yapıyorum yapıyorum kilo veremiyorum işte tam olarak bunun anlamı budur

fakat pilavdan alınan kalori ile sporda yakılan kalori eşitse o zaman kişi vücudunu korumuş olur
hiç bir şekilde ideal vücudundan kas kütlesi kaybetmemiş olur sadece yenilen pilavı yakmış olur

Sık tüketilen karbonhidrat türevledinden birisidir. 100 gramında yaklaşık 130 kalori bulunur. İçerisindeki nişasta oranı yüksek olduğundan kan şekerini yükseltir ( bkz. baldo pirinç, yasemin ve bastmati gibi çeşitleri kan şekerini fazla yükseltmez.)

Diğer karb türlerine göre kalorisi daha yüksektir, daha düşük kalorili karb tercih edilecekse tatlı patates, patates, esmer pirinç, yasemin ve basmati gibi türler tercih edilebilir.