Müsli ve buğday ve pirinç gevreği diyette ne işe yarar?

Müsli tamam da diğerlerini bilmiyorum, yeşil şeyler tüket sebzeyle beslen, süt iç, yumurta ye, et ye birçok şey yiyebilirsin, ekmeği kesmen lazım sadece günde 1-2 dilim en fazla ve bol su iç, günde bir avuç badem metabolizmanı hızlandırır, günlük 3-4 kilometre yürüyebilirsin mesela.

Karbonhidrat kaynağı olarak enerji verir sana sende güzelce spor yaparsın :) Müsli dede lif oranı yüksek olduğu için tok tutar seni ve geç acıkırsın ayrıca lifler kilo vermede yardımcıdır.