Bütün ailem kilolu, ben de kiloluyum. Kilolu olmak kader mi 🥺?

Kader değil azimli ve kararlı olursan istediğin kiloya inersin.
Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır kilomu koruyorum.

Senin 30-40 kilo vermen lazım da ayda 2 kilo verdiğini düşünsek 15-20 ayda anca zayıflarsın. Tok tutan besinlerle beslen. Detox ürünlerden falan al bir şeyler yap. Tıka basa yemek yiyerek kilo veremezsin. En kötü ameliyat olursun mideni küçültürsün.

Kilolu olmanı ailene suçlamak yanlış, kilolu olmak neden bu kadar kötü gözle bakılıyor anlamadım. Güzellik ve beğeni göreceli bir şey. Şöyle bir bak sadece zayıf insanlar mi evli 🤔