Günün 18 saatini yatakta geçirmek zararlı mı?

Gece 12 de yatağa yatıyorum. Uyumuyorum. Sabah 7 de uyumaya çalışıyorum genelde 8 gibi uyuyor oluyorum. Sonra öğlen 4 de kalkıyorum bu sefer de 6 ya kadar oyalanıyorum. Şükür ki yatağımdan kalkıp mutfağa bir şeyler yemeğe gidiyorum daha sonra da gece 12 ye kadar yatmadan oturarak bir şeylerle zaman öldürüyorum.

Sizce bu zararlı bir rutin mi?
Günün 18 saatini yatakta geçirmek zararlı mı?
Cevapla