Diyette lokmalık hatalar diyeti bozar mı?

Benim çocukluğum kilo zorbalığıyla geçti 17 yaşında Max 71 i gördüm (basenlerime gittigi için 80 duruyordum) zayıfladım 50 ye kadar düştüm yıllarca hiç kilo almadım şimdi 22 yaşındayım ve bazı sebeplerden bir buçuk ayda 53 den 59 kiloya çıktım 60 olmak o günlerime dönmekten korkuyorum

Bende 15 yaşında çok değildim ama yine de basenlerden aldım fazla duruyordu belim inceydi ama sonra baya yemeyi kestim erik tanesinin kalorisini hesaplardım elmayı hesaplardım sonra birden saldım kilo aldım baya. Bilinçlenip daha sağlıklı vermeye başladım en son covid döneminde düzene girdi fiziğim dolgun kalça ve incecik belim. Şimdi de yine kilo aldım 22 yaşındayım hiç 53 üstünü görmezdim. Sevgilimden dolayı fazla yedim o yedikçe yiyesim geliypdu geceleri şimdi 58 im veriyorum yavaştan

Kilodan yaşa kadar ayniyiz resmen 😂58 im ben de bir haftadır diyetteyim 58 oldum anca zaten az yiyorum diyet yapınca vücudum yakacak şey bulamiyo

Aynen 😃 bende 1 hafta olacak yarın işte dikkat ediyorum spor zaten yapıyorum eski fotolarıma bakıyorum motive oluyorum 😂 her yerim , o erimez dediğim basenim bile yokmuş bacaklarım inceymişş

Dün arkadaşıma bu konuşmayı yaptım kendimi şişman sandığım zamanlar aslında ne kadar zayifmisim dedim😂inşallah başarırız kışın güzel kombinler yapayim ya da gönül rahatlığıyla taytimi giyeyim🤦🏻‍♀️

Oha ya aynı şeyi düşünüyoruz 🥺 geçen sene çok zayıftım taytlarım eteklerim oluyordu kışın şimdi totişimden geçmiyor bende bunu düşünerek zayıflıyorum

Üst bedenim hâlâ small ince belliyim alt bedenim m ydi şimdi l oldu🤦🏻‍♀️o yüzden yüzüm de çok ince olduğu için ve goguslerim kaybolma riski taşıdığı için hahdha kendimi en çok 55-56 kiloda seviyorum tartıda 56 yi gördüğümde unutmazsam ilk burada sana yazicam😂

Benimde öyle armut tipli vücudum. L olması canımı sıkıyor işte s m arasıydım hep 😕 hedefim 53 bakalım. Yazarsın unutmazsan 😂😂