40 kilo olmak istiyom?

Öyle istiyorum günde çok az bir şey atıştırsam (sadece bir öğün ve çok az miktarda yesem) bu ayın sonunda kaç kg veririm? Hedef :40
Şu anki kilom :53.7
Boyum: 1.78
Lütfen yardım edin kafana çok taktım
40 kilo olmak istiyom?
Cevapla