Kusma korkusu ne yapabilirim?

küçüklükten kalma bir travmam var 5 yıldır kusmadım hiç bu yüzden korkuyorum artık fobi haline geldi bu korkumu nasıl yenerim en ufak bir bulantıda panik atak geçiriyorum kendimi hazırlamam lazım buna lütfen yardımcı olur musunuz rica ediyorum :)
Kusma korkusu ne yapabilirim?
Cevapla