Kilo konusunda vücudumu anlamıyorum?

1,80 boyundayım 100 KG'yim. Yaklaşık 1 aydır kilo vermek için öğünlerimi gözden geçirdim.

• Tek ögünde 1,5 ekmek yerdim, artık yarım ekmek yiyorum.
• Abur cuburu kestim onun yerine günde 2 - 3 tane mevye yiyorum.
• İzin günlerimde kola, cips, bisküvü, kaşık kaşık çikolata yerdim, rahat bi 3 - 4k kalori alıyordum bu abur cuburlardan, artık bıraktım.

1 aydır bu yeni düzene uyuyorum. Hala aynı kiloyum.

Ben niye zayıflayamıyorum ve bu düzensiz beslenmeden dolayı 100 KG kaldım daha fazla kilo amam gerekmiyor muydu?