Bölgesel yağlanma için hangi hareketleri yapmam lazım?

Xper 6 Yaş: 32

Merhaba herkese, benim bel- karın bölgemde yağlanma var. Göbeğim sarkmış bildiğiniz. şu an sınav stresi ile yiyorum diyorum ama paneli öneminde evde otururken de yiyordum. Kilo problemim yok (50) boyuma göre 3 kilo fazlam var (155).
Bana bir kaç taktik verir misiniz?
Mesela saat kaçtan sonra yemek yememeliyim?
Bölgesel yağlanma (bel karin) için hangi teknik hareketleri yapmalıyım?
Spor salonuna tonlarca para ödemek istemiyorum. Evde nasıl çalışabilirim? Teşekkür ederim 😇
#sporlarına
#spor
#diyet #sıfırkalori
#fitness #fityaşa

Güncellemeler

+1 yıl

Nerede bu #KS nin çok bilmiş üyeleri? Beni görün. #keşfet

Cevapla

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Plank ve squat tarzı egzersizler. ya da koşu

1

0 Yorumla
cann22 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 32%

+1 yıl

Tatlıdan uzak durman ve düzenli mekik çekmen yeterli olur. Sınavında da bol şans

1

0 Yorumla
00Hsn00 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Geç vakitlerde yemek yemeden toparlayacaksın bence ya. Gerçi bence böyle de gayet toplusundur çok şey oldugunu sanmıyorum :d

0

3 Yorumla
- 00Hsn00
  
  +1 yıl
  Yemesen***
  
  Yorumla
- birgaripesmerkiz
  
  +1 yıl
  Cidden 50 kiloyum ama sarkmış bir yağ birikintisi var 😀 gitmesi lazım. Kilomu koruyacağım tabiki
  
  Yorumla
- 00Hsn00
  
  +1 yıl
  Hadi ya :D sıkılaşmak gerekiyor öyleyse. Çok yağ birikintisi yoksa da bişey olmaz bencem :D ama birşeyler giyiniyorken belli ediyor , huzursuz ediyorsa tabi kötü bir his.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yemene dikkat et bide gece geç saatlerde yemek yeme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

50 kilo bir kızda göbek sarkması olur mu yaw?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Benzer bir sıkıntı bende de var 😔

0

0 Yorumla
Qıwıejjdhh Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Erkek olarak bendede var ya

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bölgesel yağlanma için hangi hareketleri yapmam lazım?

Bölgesel yağlanma için hangi hareketleri yapmam lazım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!