Gece uykusu alınmazsa ne olur?

Doğru bilgi. Beyindeki uyku hormonu olan Melatonin doğru salgılanmazsa beyinde adenom denilen iyi huylu tümörler oluşur.

Saat 23.00 ile 05.00 arasında ışığa maruz kalarak uyuyan ya da hiç uyumayan kişilerde melatonin salgılanması kısıtlı olduğundan bu durum uyku bozukluklarına yol açar.

Gece uykusu alınmazsa ne olur?

Gece boyunca yeterli uykunun alınmaması durumunda, kişilerde enerji eksikliğinden kaynaklı beyin fonksiyonlarını ideal şekilde kullanamama problemleri doğabilir. Unutkanlık sorunları ise gün boyunca peşimizi bırakmaz ve hem kariyer hem de sosyal hayat içerisinde eksik kalınmasına neden olabilir.

Bende gece 3 e kadar uyanık kalıp öğlen saatlerinde uyanıyordum :d çok uyumama rağmen gün içinde hala yorgun ve uykuya hazır olduğumu fark ettim kesinlikle 23.00 - 02.00 saatleri arasında uyumak gerekiyor en verimli uyku saatleri. Sabah erken uyanınca da daha dinç oluyorsun gün uzuyor gibi hissediyorsun denendi onaylandı dhdjbd

Zararları uzun süre devam ediyor ise ortaya çıkar birden Perihan peri gibi belirmez hem fiziksel hem zihinsel detoks yapmamış olduğundan zamanla ölmen ama yaşamazsında böyle m. l gibi gezersin :D