Zayıflamam lazım?

aslında standart diyete uydum. sabahları turşu haşlanmış yumurta ve salatalık domates falan yedim. öğlene kadar bol su.
öğlenleri az pilav sulu yemek varsa susuz yedim nohut fasulye gibi yemekleri. akşam ise sporda sadece yürüyüş yaptım yürüyüş dışında bir şey yapmadım. spordan sonra da salata ya da haşlanmış tavuk yiyordum ya da sadece meyve yiyerek günü bitiriyordum. ama spora yakın yine su içmeye başlardım ve yatana kadar da kesmezdim su içmeyi

90dan 75e düştüm ama şimdi yine 85 falan olduk :(

her gün aralıksız gittim ve her gün biraz daha süresi uzayarak yaptım. ilk hafta 2 saat yürüme yaptıysam 2. hafta 2 saat yürüme yarım saat koşma gibi arttırdım yoksa bir yerden sonra yerinde sayıyorsun ya da kilo vermen azalıyor. diyeti hiç bozmadım çünkü tiksiniyordum kilolarımdan

sporu bırakınca vücut tekrar almaya başlıyor

İp atla. Bol su iç yediklerine de dikkat biraz o. kadarcik