İştahsızlıktan 1.5 haftada 7 kg verdim normal mi?

kişinin yağ oranı tamamen azalmadıkça kas oranı azalmaz
nedeni egzersiz yaparken vücut kaybolan enerjisini vücuda geri kazandırmak için yağ yakar

yani vücut der ki
bu kişi spor yapıyor bu şimdi yorulacak e ne yapalım yağ yakalım vücüda enerji takviyesi yapalım der

fakat kişinin yağ oranı az veya neredeyse sıfır ise
bu kişi ağır hitt bir antrenman yapıyorsa işte o zaman vücut enerji sağlamak için kas yakmaya başlayacaktır çünkü yağ kalmamıştır

bilginiz olsun diye söyledim

insanı ayakta tutan iskelet sistemi değil kas sistemidir
eğer kişi haddinden fazla kas yıkımına maruz kalırsa çok zayıf bir hale gelip güçten düşer

tabi bunun olabilmesi için baya baya kas kaybedilmesi gereklidir yani bir hastalık derecesine gelecek kadar Allah korusun

demem o ki kas kaybetmekten şimdilik korkmayın
çünkü vücut önce karbonhidrat yakar yani yağları temizler vücuttan
yağ tabakasının altında da kas kütleleri vardır
yağlar çözüldükçe kas kütlesi ortaya çıkar

onun için belli ve ideal bir kiloya gelindiğinde yapılan antrenmanın zorluk derecesi düşürülür ki vücut istenilen oranda kalsın

rica ederim
kendinize dikkat edin sağlıklı günler olsun

sağolun ayrıca görüş seçimi için de teşekkürler

:)