Verdiğim kiloyu bi günde almak?

10 gündür diyet yapiyorum spor yapiyorum 3 kilo verdim hepsi yağ değil tabiki 66 dan 63 e düşmüştüm bu gün spora gitmedim yemeği biraz fazla kaçırdım kilom 65.5 oldu bu şekilde nasıl kilo verebilirim bıktım
Verdiğim kiloyu bi günde almak?
Cevapla