1 ayda ne kadar kilo verebilirim?

Dana önce de kilo vermiştim fakat sağlıksız verdiğim için geri aldım. 1 ayda sağlıklı ve hızlı ne kadar verebilirim? Boyum 1.60 kilom 58 6-7 kilo versem yeterli olur mu?
1 ayda ne kadar kilo verebilirim?
Cevapla