Yulaf ezmesi diyeti nasıl yapılır? Deneyen var mı? Deneyimlerini paylaşabilir misiniz?

Xper 7 Yaş: 35

Ben yapacağım da çok kararsızım. Deneyip başarı elde edenler nasıl başardınız? Yardımlarınızı bekliyorum 🤟🤟🤟🤟🤟

Güncellemeler

+1 yıl

Kimse bu diyeti denemedi mi? Deneyenlerden tavsiye istiyorum mesela gunde 3 öğün veya günde 2 öğün şu şekilde vesaire gibi.

Cevapla

Nasıl Yapılır Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Kilimenyero Takip Et
Xper 4 Yaş: 46

+1 yıl

Öncelikle yulafın tadı leş bir şey eğer sevmiyorsan kendinden nefret edersin yeme. Süt içine mısır gevereği gibi koyup hafif tatlı olsun diye şekerde koyma deneiymden söylüyorum tadı 2 kat dhaa kötü oluyor eğer sevmiyorsan yulafı sadece sağlıklı ve dengeli beslen spoeunu yap öyle ekstrem şeyler yemediğin sürece kilo almassın ben 56 kiloyum 170 boyum spor yapıyorum ve arada abur cuburda yiyorum bu kadar dert etmene gerwk yok

1

4 Yorumla
- Onrckmk
  
  +1 yıl
  Yok ya tadını seviyorum. İçine biraz fındık koyuyorum bazen de meyve koyuyorum güzel oluyor. Da 2 öğün mü 3 öğün mü yesem bilemedim. Birde fitness a başlayacağım. Lise zamanındaki vücudumu kazanmak için. Baya fittim artık yeter dedim. Kötü bir işte idim. Oradan çıktım. Resmen yeniden doğmuş gibi oldum. Bu arada da vücudumu da forma sokmak istiyorum.
  
  Yorumla
- Onrckmk
  
  +1 yıl
  Vücudunu kıskandım. Bende fit vücut ıstiyorum. Bu sefer çok ciddiyim. Pestilim bile çıksa açlıktan ağlamak bile gelse devam. Sen nasıl bir diyet denedin? ya da gelişi güzel mi?
  
  Yorumla
- Kilimenyero
  
  +1 yıl
  yediklerimi abartmadım sadece ve saplıklı protein ağırlıklı beslendim
  
  Yorumla
- Onrckmk
  
  +1 yıl
  Anladım bende o tarz araştırayım bakalım. İnşallah başarırım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalın yulafı ben robottan geçiriyorumun haline geliyor.
•Bir kapta 1 adet yumurta çırp
un haline gelmiş yulafı ekle ve cok az süt
Cok az zeytinyaği ya da tereyağ tavada ekle
Krep gibi altlı ustlü omlet gibi yap
Ben bazen uzerine cok az kaşar koyuyorum eriyor
Meyveli yulafta yiyebilirsin şeftali ya da kayisıyı küp küp dogra yulaf biraz süt bazen de oyle takıl

1

5 Yorumla
- Onrckmk
  
  +1 yıl
  Peki sen nasıl denedin bu diyeti?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Oglen 1 2gibi yiyorum
  Aklimda olsun prof dr diyor ki günde 2 oğun beslenin ogle gibi sonra aksam 7 den once. Aralıklo oruç diyorlar buna. Yani 1 den 7 ye kadar kalorisiz seylet tuketebilirsin. Yulafını yedin 1 de 3 4 gibi meyve ye yogurtlu mesela ya da badem atıştır aksam da 7 den once sebze yemegi biraz yagsiz izgara et
  
  Yorumla
- Onrckmk
  
  +1 yıl
  Sabah kahvaltı yapmamak zararlı deniyor. Bende yapmayı sevmiyorum. Acaba doğru mu sence yaptığım öğleden sonra meyve Hım. Belki alabilirim ofise dolap var zaten. Acaba çilek mi alsam.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Oglen çorba da içebilirsin ya da salata ye
  Ben marul dogruyorum limon sos uzerine keçi peyniri küp küp dogra karistir
  Bazen yulaf corba salata deneyebilirsin
  3 4 gibi de cilekli yogurt yap mesela kendine cileyi dogra yogurtla karistir oldu bitti
  Ben deneyince veriyorum sonra bi hamburget sevdam tutuyor hop aliyorum verdiklerimi :(
  
  Yorumla
- Onrckmk
  
  +1 yıl
  Ben 87 kiloyum. 75 e düşeceğim veya 70 inat ettim. Başaracağım. Güzel yanı yaptığın ama. Senin gibi insanlara hayranlık duyuyorum. Bende senin gibi olacağım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yulaf ezmesi diyeti nasıl yapılır? Deneyen var mı? Deneyimlerini paylaşabilir misiniz?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨