Göbek yürüyüşle erir mi?

Kesinlikle hayır. Bilinenin aksine göbek ne az yemeyle ne de yürüyüşle gider. Basit anlatmak gerekirse insan bedeni zeki bir biyolojik bütündür ve bütünlüğünü korumak için yağa ihtiyaç duyar, çünkü yağ enerji kaynağıdır. Aynı zamanda kasları da vücut enerji kaynağı olarak kullanabilir. Yani eğer sen kas çalışmaz ve az yiyerek/yürüyüş yaparak kalori açığı oluşturursan, vücut enerji açığını kapatmak için kendi içerisinde bir şeyleri kullanmak isteyecek, Yağ en kaliteli enerji kaynağı olduğundan da en son yağları yakmak isteyecek. Kas çalışmadığın için de diyecek ki " Ben bu kasları zaten kıllanmıyorum, yağlar da çok değerli. O zaman ben bu kasları hem yakıp enerjiye çevireyim hem de beslemek için enerji harcamayayım." Bir de tabi yürüyüş yapanların standartıdır bol su içmek. O da ödem attırır. Sonuç olarak tartıda zayiflicaksın ama giden şey yağ değil, kas ve ödem olacak. O yüzden bu şekilde kilo verenler bi süre sonra tekrar alıyorlar. Yağlarından kurtulmak istiyorsan herhangi bir kas antrenmanı yap. Kasları çalıştırırsan vücut kasları gereksiz görmez, kaslar yerine yağları yakma yoluna gider. Beslenmeyi de azaltmak yerine düzene sokmak, abur cuburu gereksiz şekeri vs çıkarmak daha uzun süreli sonuç almanda yardımcı olur. Çünkü yine bilinenin aksine aşırı az yersen vücut kıtlık var zannedip olabildiğince yağ yani enerji depolamaya çalışır. Az su içmekten ödem oluşması, çok içince gitmesi gibi. Biraz uzun oldu ama bu konu baya derin bir konu. Yine de umarım fayda sağlar