Meditasyona inanan ve uygulayanlar var mı aranızda?

ben bu aralar cok takıldım bu konuya. bana da zor gelıyodu arastırmak uygulamak falan ama uygulayınca gercekten rahatladıgımı farkettim

nasıl bir yol izliyorsun. bu konuda kitaplar aldın mı, nelerdir? bu konuda bir şeyler okusam ve teknikleri denesem iyi olacak.

meditasyon kitapları degil ama bundan 1 ay önce falan meleklere cok merak salmıstım onlarla ilgili kitaplar aldım icinde meditasyonla da alakalı seyler varmıs ama acıkcası kıtap okuyasım gelmıyo bu yuzden daha ılerleyemedım. genellıkle ınternetten arastırıyorum bı de bı kac vıdeo bulmustum arastırırken medıtasyona yenı baslayanlar ıcın anlatımlar falan vardı onları izlemistim. genellikle videolardaki anlatımlardan ilerliyorum

meditasyon yaparken düşüncelerini tamamen durdurup yapıyorsun değil mi. bana bu çok zormuş gibi gelir. arada bi şöyle yarım saat odaklanıp düşüncelerimi durdurayım derim ama yarım dakika sürmez.

kendinle bas basa kalarak yapma. yani bi yere uzanıp kafanı dinlemeye tek biseye yogunlasmaya calısma sende videolarla bırlıkte yap. yönlendirilirsen daha kolay oluyo cünkü

hayatımızda tek inancımız din mi? inanmak kelimesini o anlamda kullanmamıstım. bi işe inanarak yapmak var inanmayarak yapmak var inanmadıgımız sürece yaptıgımız şeyin bi getirisi olucagını dusunmuyorum bu kasıtla söyledim. ne çeşit meditasyon yapıyosunuz? ben biraz arastırdım cesitli baslklar buldum ama.

Şöyle söyleyeyim.. Önce konsantre olmak gerekiyor.. Meditasyon pozisyonu ve sonrasında konsantre.. Sonra kendimi dinliyorum.. Bulunduğum stresten nasıl uzaklaşabilirim gibi seçenekler çıkarıyorum.. Ve en önemlisi çevresel faktörleri hiçe sayıyorum.. Sadece dünyada ben varmışım gibi düşünüyorum..

siz kendinizle bas basa kalıyosunuz tamamen. ben videolarla yapıyorum yeni basladıgım icin yönlendirmelerle

Tabi öyle de yapabilirsin, benim anlattığım biraz daha başlangıç seviyesi..

yönlendirilerek daha kolay geliyo bana öbür türlü zorlanıyorum kafam baska yerlere gidiyo