2 ay sonra düğünüm var ve ben 78 kiloyum, en hızlı 20 kiloyu nasıl veririm?

20 kilo vermek hic saglikli bi durum degil versen bile gorunum olarak beden olarak okadar vwrsigin belli olmaz , sen en iyosi ayda 5 kilo ver gorunuste cok fark saglar, ve bu kiloyu bi doktor yardimi ile ve gunde en az 1.5 saat hizli yuruyusle yap ve ya dans et ter dok

Spor ve dukan diyeti yapın.
Bol bol su için ve tempolu yürüyüş yapın.
Detoks su yapın.
Yağ yakıcı kürler var onlara bakıp yapabilirsiniz.

2 ayda maks 8-9 kilo verebilirsin. Paran varsa G5 masajına git. Kısa tabirle yağ kırdırma. Bölgesel eritirler.

2 ay kalana kadar aklın neredeydi 🤣 öyle giy gelinliği bir şey olmaz içine sığacagin bir şey olsun yeter...

Acı çehre kullanırsan hafta da sadece 1 kez hemen verirsin

Gelinlik zaten bol dert etme

15-20 çok zor bu kadar kısa sürede

Günde bir öğün beslen

Hiçbir şey yeme Spor yap

Verirsin. Boğazını tut.

Spor diyet gg wp