Diyet yapan biri gece yemek yemesi yanlış mıdır?

Gece tüm gün çalışan metabolizma bazal metabolizmaya döner uyku hali metabolizmasi da denebilir daha yavaşlar yani buda besinlerin sindirim ve emilimlerinin uzamasına neden olur ve gereksiz yağ depolanmasıni da arttırmış olur gece sürekli acikmanin sebebi muhtemelen gün içi öğünlerini atlamandir sık sık ve az az yemek yemelisin günlük alman gereken kalori miktarını hesaplayıp bunu öğünlerde protein karbonhidrat yağ vitamin olarak dengeleyip küçük porsiyonlar halinde ve sık sık yemelisin diyet yapan biri akşam 5 ten sonra bişey yememelidir

Bende sabah öğle akiam dikkat ediyorum gece olunca yemeye başlıyorum ya tutamıyorum kendimi 🙄🙈

Ya şöyle düşün zayıflamak için alicagin kalori miktarı 1400 ve sen gün boyu sadece 1000 kalori aldın yersen çok abartmadan tabii ki bozulmaz ama gece yemek yerine gündüz akşam bunu tamamlayabilirsim ama illa yok gece yemeyin diye bir kaide yok diyetsinyeler söylüyor bunu sen işi profesyonellerle hallet

onca yanlış şey varken bu çok masumane kaçar. eğer gerçekten çok açsa dayanamayacak şekilde zararlı olmayacak bir şeyler atıştırabilir

Yanlıştır, ağzını bantlasın, buzdolabını kitlesin falan filan aman bana ne ya

Sadece diyet yapanlar için değil herkes için sağlıksız. Herkesin hayatına kimse karışamaz sen istiyorsan ye tabi orası ayrı.

Gece hani sistem kapalı olur yediğini yakamaz filan hiç bilmiyorsun böyle şeyleri demi 😒🍼

Evet gece yemeği her zaman yanlış sadece diyette değil meyve tarzı atıştırmak olmalı salatalık başta

Beyin uyku moduna girdiği için yediğini sindiremez. Ve bu sana kilo olarak gelir. Ayrıca geç saatte yemek yemek kalp krizine sebep olur.

Sorunun cevabı içinde saklı

Uyumayacaksan yiyebilirsin.

Türk kahvesi bulsam razıyım