Merhabalar çok üzgünüm ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

160 boyum 60 kilo idim bundan 5 ay önce, zor bir dönem geçirdim ve şu an 70 kilo oldum. Midem hayli büyüdü sürekli yemek istiyorum. Yemek ataklarımın önüne geçemiyorum 10 kilo vermek çok geliyor gözüme ne yapmam lazım yardım edebilir misiniz?

Güncellemeler

+1 yıl

Göbeğim var kollarım çok var

Cevapla

Çok Süper Cevap

saturnswife Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 72%

+1 yıl

öncelikle yeme bozukluğunu yenmelisin, tahmin üretmek istemem ama bir yeme bozukluğu geliştirmişsin gibi. terimsel adı ‘binge eating’ olarak geçiyor, gerçekten buna sahip misin diye bir araştırmanı öneririm. eğer bu bozukluğa sahipsen yardım almalısın, değilsen de tamamen bu yeme isteğinin önüne geçip spora başlamalısın tabi kilo vermek istiyorsan yani

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok teşekkür ederim araştıracağım tabikide vermek istiyorum özgüvenim gidiyor yavaş yavaş çünkü 💖spora başlayacağım önce şu yeme biçimimi yoluna sokayim da
  
  Yorumla
- saturnswife
  
  +1 yıl
  rica ederim ne demek, zayıflama ve spor konusunda da yardımcı olabilirim, evden ilerleteceksen bazı önerilerde bulunabilirim istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde ilerleteceğim çok güzel olur aslında zahmet olmazsa
  
  Yorumla
- saturnswife
  
  +1 yıl
  chloe tingin baya uzun bir aylık programları var bir sürü, karın calısması, yag kaybı vb gibi baya farklı cesitleri var kendi sitesinden bulabilirsin hem baslangıc seviyesindeler yani 0 spor gecmisi biri icin bile uygunlar. Ben uzun zamandır Lilly Sabri ile devam ediyorum ama onun tek tek her bölge icin ayrı videosu var ve kendi kendime program yapıyorum arasından seçip. Biraz Chloe ile ilerleyip vücudunun neye nasıl tepki verdiğini öğrenip Lilly’ye geçebilirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

1Aurora_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

10 kilo çok değil, kaç kilo veren insanlar var. Kendini üzme, zor bir dönem geçirmişsin ve olmuş. Olan şeylere çare yok. Spor yaparak ve yemeni daha sağlıklı ve düzenli bir hale getirerek zayoflayabilirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler evet 10 kilo az aslında ama niyeyse birden çok geldi dediklerinizde haklisiniz artık yeteer yedikçe yiyesim geliyor
  
  Yorumla
- 1Aurora_
  
  +1 yıl
  Evet kilo aldıkça da kendini üzersin. Bir yerden başlamak gerek. Emin ol kısa sürede verirsin yeter ki iste.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

kenan651 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Yaa yee boş ver bende yemek yemeyi çok seviyorum

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Merhabalar çok üzgünüm ne yapabilirim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨