Her şeyi denedim ama düzenli uyuyamıyorum. Düzenli uyuyabilmek için klasik aşağıda saydığım yöntemler dışında ne denemeliyim?

Xper 7 Yaş: 26

2 ay boyunca her gün aynı saatte yatağa girmeyi denedim olmadı. Doktor kontrolünde ilaç kullandım olmadı. Komple sağlıklı bir hayat düzenine geçtim yine olmadı. Gece uyusam bile sürekli uyanıyorum deliksiz bir uyku asla olmuyor. Yıllardır doğru dürüst bir gece uykusu yatmadım.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

dobraerkek1 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Takıntı yapıyor olabilirsin mesela farklı biryerlerde kendini hayal ederek uyu ve olurda gece yarisi uyanirsan sanki hala o hayal ettiğin yerdeymissin gibi uyumaya devam et mesela benim hayal ettiğim benim psikolojimle örtüşen yerleri hayal ediyorum uykun yoksa en baba 10 dk ya uyumuş oluyorum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Çokdiplomalıcahil Takip Et
Guru Yaş: 53 , eic 59%

+1 yıl

Aynı dertten muzdaribim, soruyu takip edeyim de belki bir yolu yordamı vardır.

1

4 Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  Sırf cevap vermek için cevap vermişmherkes denenmeyen ya da bilinmeyen tek bir yorum yok.
  
  Yorumla
- Çokdiplomalıcahil
  
  +1 yıl
  Ben 30 yıldır çare bulamadım, sen buraya yazmayla nasıl bulacaksın?
  
  Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  Belki uyku merkezine gitmeliyim psikiyatristle halledememiştim bu işi üstelik sanki ondan sonra iyice bozuldu
  
  Yorumla
- Çokdiplomalıcahil
  
  +1 yıl
  Evet bir gün hastanede uyumalısın cihaza bağlı.
  Benim şöyle bir avantajım var birde dezavantajım var.
  Seviştiğim zaman rahat uyuyorum.
  Ama bekarım.
  
  Yorumla
Cekicicılgın06 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 94%

+1 yıl
Sağlık konusunda 613 cevap paylaştı.

Bende ayni ancak iyice uykun gelecek oyle yata girecen ve uyunca birden uyaninca uykuyu almis oluyorum bu seferde yatakta donuyorum sabaha karsi uyuyorum

0

0 Yorumla
amatörfilm34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Çok düşünme düşünen insan uyuyamaz kendimden biliyorum, bi de işsizsen çalışmıyorsan yorulmuyorsan zor

0

0 Yorumla
Alparslan0606 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl

15 dakika hareketsiz kal sağ avcunun iç tarafı yanağına gelecek şekilde yat uyursun

0

6 Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  Denedim olmuyor sadece uyandığımda yaparsam işe yarıyor ama uyumak için girdiğimde hayır
  
  Yorumla
- Alparslan0606
  
  +1 yıl
  Aklın dolu heralde borcun harcın korktuğun bişey mi var
  
  Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  11 yaşından beri böyle 11 yaşında ne derdim olacaktı ki az uyuyorum gündüz uyuyorum çok rüya görüyorum uyandığımda da çok halsiz oluyorum
  
  Yorumla
- Alparslan0606
  
  +1 yıl
  Yani bir endişe hali olabilir bilmeden kendini bir sıkıntıya sokmuş olabilirsin beynin ya güvenmiyor geceye uykuya vs bu arada bilinçaltın çok çalışıyorsa fazla rüya görürsün zaten
  
  Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  Maalesef aşırı çok görüyorum yani bilinçaltımda ne vae ne yok 3 saatlik uykuda hepsini kusuyor. Psikiyatrist ile halledememiştim bu durumu bir kaç sene önce belki de bir uyku merkezine gitmeliyim.
  
  Yorumla
- Alparslan0606
  
  +1 yıl
  Eğer içinle barışmak istiyorsan seni yoran her şey ile savaş kazanırsın ve Zafer seni uykuna kavuşturur
  
  Yorumla
ozkuyucu_efe Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Valla hic birine gerek yoktu bi gün sabahlasan düzene girerdi zaten

0

5 Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  Hadi ya hiç akıl edememişimdir zaten ben bunu. Denedim olmuyor o gece uyusam bile delilsiz uyuyamıyorum.
  
  Yorumla
- ozkuyucu_efe
  
  +1 yıl
  Ne biliyim olm denedigini adam yerine koyup bisey yazmışız ne ukalalik yapiyosun aw
  
  Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  Hiçbir kötü şey demedim kendi kendine küfür edip atarlanan sensin şu an.
  
  Yorumla
- ozkuyucu_efe
  
  +1 yıl
  Kötü bişey dedin demedim ukalalık yapiyosun dedim sence ilk cümlen ukalalık degilmi güzel kardeşim?
  
  Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  Değil, iyi geceler.
  
  Yorumla
evrenizationınfeyki Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 54%

+1 yıl

3-5-8 nefes egzersizleri dene başarı oranı çok yüksek

0

0 Yorumla
Eren2653 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

Bende uyuyamıyorum ya

0

0 Yorumla
Mertizm2834 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Ve bu saatte bizden cozum ariyosun :D uzgunum

0

0 Yorumla
ElCuco Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Takıntılı olduğunu bir şey var

0

0 Yorumla
Spinozaa1 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 484 cevap paylaştı.

YouTube dentan izleyip uyumucak adam yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Düzenli ve görece toğun sporu denedin mi?

0

0 Yorumla
_WantToPlayGame Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 40%

+1 yıl

Uykusuz kal

0

0 Yorumla
ruhukaybolmuş Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

duzenli calisacaksin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Her şeyi denedim ama düzenli uyuyamıyorum. Düzenli uyuyabilmek için klasik aşağıda saydığım yöntemler dışında ne denemeliyim?

Her şeyi denedim ama düzenli uyuyamıyorum. Düzenli uyuyabilmek için klasik aşağıda saydığım yöntemler dışında ne denemeliyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!