Kabızlıktan nasıl kurtulabilirim sizce?

Senin için bunu buldum. Tamamı en sondaki linkte:

Kronik Kabızlık Hastalığı terimi; az miktarda, sert kıvamda, seyrek ve güç dışkılama (defekasyon) olarak algılanabilir. Dışkılamada güçlük, dışkılama sonrası boşalmamışlık duygusu gibi normal süre ve kıvamda dışkılama olmasına rağmen bazı hastalar tarafından yanlışlıkla kabızlık olarak değerlendirilebilir. Kabızlık bir belirtidir, hastalık değildir. Ancak bu belirtiye yol açan çok sayıda organik hastalık olduğu unutulmamalıdır. Kabızlıkta gaitanın (dışkının) kıvamı ve sayısı ön plandadır. Toplumlara, bireylere ve yiyeceklere bağlı olarak değişmekle birlikte; haftada 3 ve daha az dışkılama, sert ve zor dışkılama kabızlık olarak değerlendirilebilir.

Kronik Kabızlık Hastalığı Ne Demek?

Kronik Kabızlık Hastalığı Yaygın Nedenleri:

Diyette yeterince lif alınmaması.

Fiziksel aktivite azlığı (özellikle yaşlılarda).

Tıbbi tedaviler.

İrritable kolon sendromu.

Rutin yaşamı değiştiren durumlar (gebelik, yaşlanma, seyahat).

Aşırı laksatif kullanımı.

Dışkılama ihtiyacının uygun koşullar olmadığı için baskılanması.

Dehidratasyon (sıvısız kalma).

Link: https://www.bahadirege.com/kronik-kabizlik-hastaligi-nedir

Sabah aç karnına

1 kaşık pekmez - 1 kaşık bal

bir kaşık keten tohumu yağı

bir kaşık da çörekotu yağını

yarım bardak suya koy iç

iki saat sonra gök gürlemesi gibi acayip bir temizlik bağırsaklardan.
Tesadüfen bulduğum bir yöntem amaç kabızlık gidermek değildi sabah sabah kendime detox yapayım demişti sonuç bu oldu 😀

not: keten tohumu yağı ve çörekotu yağı tarım kredi mağazalarında var