Nasıl kilo alabilirim, en çok hangi yiyecek kilo aldırır?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba arkadaşlar ben 1 63 boyunda 48 kiloyum ama aşırı zayıfım böyle nerdeyse çıt kırıldım biriyim Abur cubur sağlıksız olur demeyin benim kilo almam şart her türlü öneriye açığım yeter ki kilo alayım

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Eskidensarisindim Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

En kolay kilo alma yöntemi bence likitlerle alınan kilolardır. Yulaflı smoothiler, kefirler, ballı meyveli sütler likit oldığu için tüketmesi katı gıdalara göre daha kolay. Tabi ki sadece sıvı beslenmemek gerek ama beslenmeye sıvı gıdalar kaynak kalori alımını hızlandırıyor bence. Bu arada zayıfsınız evet ama aşırı değil. Sağluklı kilo almak için abur cuburyemek yerine kuruyemiş gibi sağlıklı kueuyemişlere yönelmenizi tavsiye ederim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Boavistaa Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl

Protein ve karbonhidrat baz olan besinlere yönelmen gerek. Örnek vermem gerekirse makarna, patates, tam yağlı sütler, Cici Bebe, kuruyemişler, kırmızı et ya da diğerleri. Bunları tüketmem gerekmekte

0

1 Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  Tüketmen
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zulemazahirr Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 74%

+1 yıl

Devamlı fast food ye gece ye yat bak nasıl alıyorsun shsbshs

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bir karar ver 46 mısın 47 misin 48 misin hahaha

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne diyorsun be 🙄
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sahtekar kilon full değişiyo aynı kişisin 100 farklı hesaptan sorup duruyosun sanki tanımıyom seni ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  He ondan 🤪
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  1 senedir hala 40 kilodN çıkamadın bee zargana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaw bi git
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Neydi senin adın yaren miydi
  
  Yorumla
sexmagician Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 67%

+1 yıl

Mis gibi çıtır çıtır 😂

0

0 Yorumla
Nearnash Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Spor yapabilirsin kesinlikle işe yarıyor

0

1 Yorumla
- Nearnash
  
  +1 yıl
  Uygulama bile var
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hergün makarna ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl kilo alabilirim, en çok hangi yiyecek kilo aldırır?

Nasıl kilo alabilirim, en çok hangi yiyecek kilo aldırır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!