Hangi Zayıflama ürünü?

Bak yanlış yere odaklanıyorsun ilk önce öğünleri düzeltmen lazım. İş yerinde yemek seçme gibi bir şansın yok ama öğünleri düzeltmek şart. Kahvaltı yapmıyorsun. Öğlen yemeği yemiyorsun. Ara öğün yok. Ne varsa akşam yemeğinde karnını doyurup uyuyorsun ve bu en kötü senaryo. Dikkat etmen gereken ilk nokta hangi öğünde ne gibi yiyecekler tükettiğin. Ondan sonra eğer imkan varsa günlük 1 saat dahi olsa spor salonunda yaptığın kardiyonun çok etkisini görüceksin. Kardiyoyu yürümek , evden işe gitmek gibi şeyler algılama. Kardiyo vücudun normalde yapmadığı şeyleri vücuda yaptırmak. Ben tır şoförüyüm sana dediğim şekilde kiraz sapı çayını bende içemiyorum ama öğünlerime nerde ne yemek gelirse ona göre dikkat ediyorum ve en önemlisi ara öğünleri sana dediğim şekilde uyguluyorum. Vücudumdaki rahatlamayı sana tarif edemem.

Sistemi yeniden düzenlemen lazım. Kahvaltıda ekmek ve karbonhidrat tüketmeden birşeyler yediğinde bir zamandan sonra yemeklerdeki tadı o kadar önemsemiyorsun çünkü aklında güzel yemek yemek değil kilo vermek için sadece vücudun ihtiyacı kadarı almak oluyor. Anlatmak istediğin şeyi çok iyi anlıyorum merak etme yolda ne yemeklere denk geliyorum bir ben Bir Allah bilir. Ama dediğim şekilde kahvaltı , ara öğünde bir meyve sonra öğlen yemeği sonra ara öğün sonra meyve veya kraker gıdalar sonra akşam yemeğinde çorba salata şekli bir sisteme kendini inandırıp bu olay üzerinde kendini şartlarsan, ilk 30 gün sürece alışmak için seni zorlayacak ama 90. Günden sonra artık hayatın bu şekilde ilerleyecek emin ol. Sadece ilk aşamada özgüven 🌹