Boyum 1,65, kilom ise 90 …sağlıklı kilo kaç kilo, kaç kilogram vermem gerekiyor?

Gizli Üye

(45 üstü)

4 kilo verdim üç haftada daha kaç kilo versem sağlıklı bir hayat yaşarım?

Cevapla

Çok Süper Cevap

jsnsnsnsnsns Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

En fazla 70 oda hafif balık et vücudu seviyorsan
Zayıf olmak istiyorum dersen 50-55 arası ama herkesin vücut yapısı farklı ve kas oranı belki 70 kilo bile sende aşırı zayıf durabilir

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler Canım 70 iyi bir hedef, çok spor yapmayı düşünüyorum, vücudum kna göre sıkı olursa 70 yeterli sanırım.
  🥰🤍
  
  Yorumla
- jsnsnsnsnsns
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🙈🙃
  Dediğim gibi balık et seviyor isen 70 iyidir sen hele bile 70 e inde gerisini düşünürsün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen bi 70 kg olmam lazım… 64 kg olduğum zamanlar vardı 55 de 75 de en güzeli 75 idi bakalım artık sonuç nasıl okucak.
  
  Yorumla
- jsnsnsnsnsns
  
  +1 yıl
  İnşallah güzel şekilde verirsin 🙈🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Amin inşallah teşekkürler Güzelim 😘
  
  Yorumla
- jsnsnsnsnsns
  
  +1 yıl
  🙈❤️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sebooooooo Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

60altına inmen gerek sağlam bi diyet yapman gerek

0

31 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum ama 60 dan daha az olsam çok az değil mi ya?
  Spor da yapıyorum kas yani ondan.
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Şimdi ideal kilonu hesaplamak gerek ama sen azim yapıp o kilolara inersen dahada aşagısına inebilirsin yağ yakımı yapman lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamda iyi zamanlarımda 64 kg idim, kad yaptım karın hafif kol ve bacak sıkı dursun diye.
  64 kaslı iyi değil mi?
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  İyi tabikide ama senin kafandaki hedefin kaç
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Ben 1haftada 8 kilo vermiştim azimli olursan yapamayacagın bişry yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 haftada 8 kilo ama sağlıklı diilkş
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Değil ama dikkat ettim düzenli yaptım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yavaş vermem daha iyi… zaten daha zor oldu🤣
  İki kilo daha vereyim hızlı yürüyüşe başlayacağım
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  İlk önce kilo vermen sonra kasa döndürmen gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O zaman 65 olup 70 e kadar kas yapayım 😄
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gidiyormusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazıldım evet henüz açılmadı… yeni bir salon 31.05 söz verdiler yeni tarih 31.08😭🙄
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Baya geç oda seneye ötelemesinler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sorma… bekle bekle nerye kadar, evden spor yapıyorum ama
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  En güzeli rahat rahat bide klima oldumu oh mis
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Klima benim için önemli diil, terlemeyi seviyorum soor yapınca heleki spordan sonra duşa girince ayyy çok güzel bis his
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Bende tekrar başlıyıcam ama vücut yapım dolayısıyla yapasım yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedenki?
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Omuzum aşırı geniş ve belden asağısı ufak cins duruyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🤣
  O zaman kilo al öyle kas yap işte 😬
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Kilo alsam bile farketmez bel kısmım ince dur resim atayım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  At 🤔
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  https://www.hizliresim.com/q1qbhqo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hulk gibisin maşallah 🫢
  Gömleğini altan biraz çok daraltmışlar 😄
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Kesimi böyleydi italyan kesimmiş genetik olarak omuzlarım böyle mecbur aşırı bol giyiyorum spor yaparsam bacaklar minicik kalıcak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaşın kaç?
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  24 yaşındayım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mma filan yap başakların kalınlaşır:)
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Dayak yemek istemiyorum yüxüm gözüm sağlam kalsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🤣
  Yüze vurmuyorlar merak etme 😉
  
  Yorumla
- Sebooooooo
  
  +1 yıl
  Bende kesin vururlar çok şanslıyımdır diyet programın var mı
  
  Yorumla
MuratBeyGelmis Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 89%

+1 yıl

En kötü bi 60 olman lazım bence

0

0 Yorumla
kaan_yzcı111 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

50 kilo vermen lazım

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dalga geçme!
  
  Yorumla
- kaan_yzcı111
  
  +1 yıl
  ne dalga geçecem , seninle zamanında çok dalga geçmişler herhalde o yüzden herşeye dalga diyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dalga geçen olmadı, kendim için sağlığım için yapıyorum oku 😏
  
  Yorumla
- kaan_yzcı111
  
  +1 yıl
  külahıma anlat
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen kiiim ben kim 👏 bye
  
  Yorumla
zevksuyuuuu Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 83%

+1 yıl

En az 60kg olmalisin

0

0 Yorumla
Serqts Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

58 olman lazım bence

0

0 Yorumla
alenaass Takip Et
Xper 5 Yaş: 89

+1 yıl

60 olmalisin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Boyum 1,65, kilom ise 90 …sağlıklı kilo kaç kilo, kaç kilogram vermem gerekiyor?

Boyum 1,65, kilom ise 90 …sağlıklı kilo kaç kilo, kaç kilogram vermem gerekiyor?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!